月子病的症状及应对措施有哪些？

女性在生产之后的身体是比较虚弱的，如果这段时间没有好好调理，就很可能落下一些难以根治的疾病，也就是我们俗称的月子病。为了不对自己的身体健康和以后的生活带来不利影响，女性朋友们应该在坐月子期间多卧床休息，注意饮食均衡，并调节心态，千万不要因为觉得自己身体状况良好而忽视调理，以免导致终身遗憾。那么，生活中常见的月子病有哪些呢？宝妈们又该如何应对呢？

女性在生产完宝宝之后的一个月内，如果身体遭受到外来环境侵袭，出现的一系列关节疼痛、腰酸腿痛等等症状就称之为月子病。为什么会导致这种情况出现呢？主要是因为女性在分娩后，体内的内分泌产生了变化，关节的部分相对以前变得更为松弛，在这个时候如果没有好好地调休或者过度劳累就可能引起月子病。

什么是月子病？

1、脚跟疼

有很多女性都会在生产之后感到脚跟疼痛，会出现这种情况，主要是因为在生产后女性气血两虚，当足部受到寒凉之气侵袭的时候，脚跟就很有可能出现疼痛的现象。

2、头疼

会出现头疼现象的原因大体分为有两种，一方面是由于月子里睡眠不充分或者是头部受凉导致的，因此有生养经验的长辈多会让新晋妈妈在月子期间戴帽子或是头巾以保护脑袋。另一方面则是女性经常低头导致的，比如频繁的使用手机或者是低头给宝宝换尿布，如果颈椎受力太大的话，就容易引起头部供血不足而出现头疼。

月子病有哪些？

3、产后关节痛

有部分女性会在出月子后出现关节疼或是腰疼等症状，坐月子期间受凉、或者是照顾孩子太过劳累等等情况，都有导致关节疼痛的可能。另外，女性缺钙也有可能引发关节疼痛。

4、产后抑郁

有的女性朋友会在生产后情绪低落，时常感到闷闷不乐，情况严重的话甚至会产生轻生的想法。这个时候，亲人们应该及时开导宝妈，多关心爱护并留心观察她们的情绪变化，这种情况是可以通过积极的治疗得以改善的。宝妈们也不要给自己施加过大的压力，多给自己营造一种轻松惬意的生活氛围，主动配合心理医生治疗病症。

月子病有哪些？

在生产后女性朋友们要注意保养足部，不要习惯性的光脚穿拖鞋或者凉鞋行走，就会让本身虚弱的足部肌肉越加虚弱，如果气血失于温养而不流畅的话，脚跟就会出现疼痛的情况。要想改善这种情况也不难，用粗盐粒和艾叶包热敷就好。

如果是缺钙起因的关节疼痛，这个时候建议女性朋友们适当的吃一些钙片来补充身体所需微量元素，如果是受凉导致的疼痛，可以去看中医治疗。当腰疼是因为抱宝宝所引起的腰肌劳损或腱鞘炎时，就需要减少用腰次数，抱孩子不宜频繁，也不宜用力过度。

如何应对月子病？

总之，不论孕妇在生产后出现何种症状，都应该保持足够的警惕和重视，以免在以后生活中造成不可挽回的后果。要想在产后尽快恢复或者是预防产后疾病，也可以适当的在医生指导下服用一些补药。