分娩阵痛是什么？

阵痛是分娩的先兆。孕妇分娩前的分娩感觉与普通疼痛不同。分娩痛苦逐渐加重，痛苦的加剧意味着胎儿即将出生，因此母亲不应太怕分娩痛苦。我们如何正常分娩？

什么是分娩痛苦？每个准妈妈准备在十月“卸货”时都会经历分娩痛苦。

分娩阵痛

所谓分娩痛是指分娩前胎儿子宫收缩引起的疼痛。胎儿在母亲体内发育后，怀孕即将结束，子宫将开始收缩，从而使胎儿从子宫颈缓慢下降。此时，它将继续收缩。用两根手指打开子宫颈后，子宫收缩的频率和强度会越来越大，即越来越密集，越来越痛苦，一旦收缩约3至5分钟，每次持续30至40秒；靠近子宫口的开口处，子宫收缩可以致密至每分钟收缩1至2次，每次持续45至60秒。当胎儿下降到骨盆并压在耻骨上时，疼痛部位将从上腹部转移到下腹部。这是痛苦。

分娩疼痛是有规律的，因此当准妈妈开始感到疼痛时，就意味着婴儿正在出来。这时，我们必须提前准备！

10月怀胎，眼看着最后的时刻就要到来，很多准妈妈却忐忑起来。毕竟如今大部分准妈妈怀的都是第一胎，心里没底。假如孕妈咪选择自然生产，那么就决不能忽视阵痛这一重要信号。其实，我们可以从阵痛频率分辨出此阵痛是否为彼分娩阵痛。那么，分娩痛苦多久会伤害一次？下面一起来了解下吧。

分娩阵痛多久疼一次

分娩痛是指在分娩之前子宫收缩引起的疼痛。当婴儿的发育完成并且怀孕期结束时，子宫将开始收缩，从而允许婴儿从子宫颈缓慢下降，并通过不断的收缩和紧张来推动婴儿。在子宫颈上张开两个手指后，子宫收缩的频率和强度将变得更强，更密，更痛苦。收缩约3至5分钟，每次持续30至40秒。完全打开后，子宫收缩可能会剧烈，每1至2分钟收缩一次，每次持续45至60秒。

在分娩过程中，分娩的痛苦实在难以忍受。与普通疼痛的不同之处在于，疼痛会逐渐增强。当疼痛的节奏越来越快时，婴儿就要出生了。准妈妈不必害怕，让我们与您分享如何减轻分娩的痛苦。

分娩阵痛怎么缓解

1.改变姿势，而不是完全躺下，尝试最舒适的姿势，例如直立坐着，盘腿，等等。即使很痛苦，举手也能促进分娩，别忘了移动它。在分娩痛的时间间隔内，不要动，这是胎儿休息时，不要担心，自然要等分娩痛变强。

2.双手抱在椅子的背上，像骑马一样坐在椅子上，张开双腿，拥抱手背，低下头。如果医院的椅子可以摇晃，来回摇动可以减轻疼痛。

3.四处走走。为了使婴儿顺利产下，妇女应及时移动身体。

4.下蹲，张开双脚打开骨骼和关节，重复站立和蹲下动作，调整呼吸并缓解疼痛。当疼痛不太强烈时，建议采取此措施。

5.调整呼吸。集中呼吸可以将注意力从疼痛转移开，并使体内氧气和二氧化碳的浓度保持平衡。