婴儿补钙该吃哪些？

婴儿补钙可以选择的方法多种多样。有些母亲选择钙补充剂，一些母亲选择从饮食中摄取钙。无论选择哪种方式，适当及时地补充婴儿钙都会极大地帮助他们的成长。婴儿补钙的食谱很多，母亲可以根据婴儿的喜好制作不同的食物。

婴儿期是婴儿成长和发展的黄金阶段。只有在此期间打好基础，婴儿才能健康成长。钙是促进婴儿骨骼和智力发育的重要因素。如果婴儿缺钙，会导致婴儿骨质疏松症和O型腿。等一系列疾病。在现阶段为母亲适当补充钙对婴儿的成长有很大帮助。婴儿的钙补充量在不同的年龄是不同的。既然补钙是如此重要，那么婴儿应该吃什么补钙呢？

婴儿补钙该吃哪些？

1.选择淡奶味的钙：当婴儿的味蕾处于快速发育阶段时，味蕾的细胞非常细腻。应特别注意为婴儿补充钙，以免伤害味蕾。您应该选择淡奶味的钙，以免过早暴露于刺激性。味道严重影响味蕾的发育，婴儿长大后很容易出现挑食和偏食。

2.选择含有维生素D的钙剂：维生素D可以帮助肠中钙的吸收并促进钙在骨骼中的沉积，从而减少钙通过肾脏的排泄。如果没有维生素D，婴儿吸收的钙就不会像他们吃的那样多。当您的宝宝补充钙时，请尝试选择含有维生素D的钙补充剂。

3.多吃富含钙的食物：在日常饮食中，母亲可以给婴儿合理组合富含钙的食物，例如牛奶，豆制品，虾皮，芝麻糊等，但值得注意的是菠菜，腌制蔬菜，A菜，水菠菜等中含有大量草酸，草酸易与钙结合并影响钙的吸收。因此，在补钙期间，最好在饭前2小时或饭后3-4小时将蔬菜放在热水中煮沸或服用钙产品。

婴儿什么时候补钙最好？

宝宝的身体成长离不开钙，如果缺钙就会直接影响宝宝的骨骼与牙齿健康甚至影响到智力的发育，妈妈们在给婴儿进行补钙时也应该了解补钙的一些知识以备不时之需。钙是人体中最重要的元素之一，尤其对婴儿而言补充足够的钙对缺铁性贫血、缺锌等常见病的预防和治疗均有明显的作用，那么什么时候是婴儿的最佳钙补充剂？

什么时候是婴儿的最佳钙补充剂不同的国家和地区的医生有不同的要求，建议婴儿满月开始补钙一直补到两岁最好。妈妈最好是在晚上临睡前给婴儿补钙，这样不仅可以让婴儿充分地吸收还能缓解婴儿夜里夜啼睡不踏实的症状，婴儿补钙的同时还要补充鱼肝油，这样能让婴儿补的钙得到充分的吸收。

婴儿什么时候补钙最好？

两岁大的宝宝已经开始吃各种各样的食物，他们可以从食物中吸收钙，其中牛奶是钙的最好来源，每100毫升牛奶中通常含有110到130毫克的钙，每日喝500毫升的牛奶就可以满足宝宝对钙的需求，如果宝宝不喜欢喝牛奶，喝一定量的酸奶、豆浆、豆制品等也可以起到一些辅助作用。

钙被称为“生命的基石”，在儿童的骨骼发育，大脑发育，牙齿发育以及预防铅中毒中起着举足轻重的作用。由于婴儿处于成长期，因此食物中的钙摄入量远远不能令人满意。身体需要。因此，母亲除了喂养婴儿正常食物外，还需要额外的钙补充剂。