怀孕前三个月如何养胎？

很多孕妇都会在刚知道自己怀孕时特别注重自己的身体状况，特别是怀孕前三个月，这个时期也被称为流产高发的时期，因为胚胎并不够稳定，稍不注意就可能面临胎儿流产的风险。因此在此期间该如何养胎就成了很多孕妇头疼的问题，那么，准妈妈们在怀孕前三个月在饮食和生活上有哪些注意事项呢？又该如何养胎呢？

首先需要保证中餐晚餐都有主食，注意营养搭配均衡，孕妇不必勉强自己吃太多。另外，还需要多吃新鲜的水果蔬菜，多吃并不是指的量上面多吃，而是要保证种类丰富，这样才能给宝宝补充足够的营养物质。

怀孕前三个月吃什么好？

同时热量很高的蛋糕、巧克力等可以适当的摄取，记得在饭后半小时去散步消食。除此之外，也不必担心吃肉会让自身发胖或者对宝宝成长不利，就少量的食用肉类，事实上肉类能够在一定程度上提供给孕妇所需的各种蛋白质，这是十分理想的食物。

在环境方面，在怀孕前三个月最好让孕妇处在一个安全无害宁静的生活环境当中，如果在嘈杂的地方居住生活，不仅会让孕妇每天休息不好而感到身体疲惫，对宝宝的发育也有有害的。

在情绪方面，很多孕妇在怀孕前期都会出现一些无法控制的生理反应，比如恶心呕吐。这个时候孕妇的情绪就比较容易失控，家人要给予适当的关心和爱护，孕妇也要学会自己调节，不要让自己始终处在压力烦躁的情绪当中。

怀孕前三个月如何养胎？

在生活方面，尽量保持平常心，饮食清淡营养均衡，同时可以根据自身状况适当的锻炼，比如练一下瑜伽或者慢跑。当然，那些激烈的运动就不要去做了，怀孕前期为了孕妇和宝宝的生命安全着想，最好是不要进行性生活。

在怀孕早期的护理主要就是以下几个方面：首先就是在医生指导下服用叶酸，可以预防新生儿脑血管的畸形，或者是先天性兔唇。其次，孕妇需要定期进行产检，查看宝宝的发育是否正常，不要听信一些民间偏方乱吃食物，比如补血气的食物就不要吃了，这会有流产的可能。

怀孕前三个月的注意事项有哪些？

然后，孕妇很容易在怀孕前期出现乏力、疲劳的情况，因此要保证每天八个小时的充足睡眠，中午也可以根据自身需要适当午休。最后，在怀孕期间，孕妇要记得注意自身卫生情况，比如勤洗澡勤换内衣内裤，以免让细菌滋生。在穿着上，尽量选择宽松的衣服，不要让肚子受到压迫。另外，在此期间就不要化妆了，化妆品中可能蕴含一些对宝宝有害的有毒物质，但是基础的脸部护理还是能够做的。

怀孕前三个月的注意事项有哪些？

众所周知，在怀孕前三个月不论是对孕妇而言，还是对宝宝的发育而言都是十分重要的。所以在怀孕前期再怎么小心也不为过，在饮食上面，不能漫无目的的吃，要营养均衡，在生活和卫生方面，也有很多需要宝妈们注意的地方。