如何正确给孩子补锌？

随着孩子慢慢成长，家长们带孩子去体检的时候被医生告知孩子严重缺锌。家长们立即想平时的时候也是很正常的饮食，怎么会会缺锌呢。对于这一疑问，下面的知识可以解答你。来一起看看吧。

补充锌元素

和身体内许多元素一样，锌这个元素一直默默的潜在孩子们的身体里，虽然总体含量并不高，但是缺少了它这个元素还真的是不行。

在儿童生长发育过程中，锌元素是维持孩子们消化系统、免疫系统以及身体代谢功能正常运作的关键，系统是锁，而锌就是钥匙，在整个孩子成长时期扮演者举足轻重的角色。

这个元素缺一点偶不可，而且一旦缺锌，孩子的生发育就会严重受阻。

缺锌宝宝

1、体重偏轻、身材矮小

这就是由于缺乏了锌这个重要元素，所以导致孩子身体所必须的营养没有及时的获取，导致孩子生长的时候没有营养供给，所以孩子子整个人的身体素质就会偏弱，而且免疫力比较低下，特别容易生病。

2、胆子小、爱哭

这也是由于缺乏锌，由于缺锌，孩子在运动上面的天赋状态不佳，平常也是很容易受到惊吓，所以就会因为连锁反应导致胆子特别小，爱哭。有时可能仅仅是家长离开一会，孩子就会紧张不已。

胆小爱哭

3、容易生病，抵抗力低

极度缺锌的孩子在抵抗力上就特别娇弱，只要有一点病，他们就会被传染。而在幼儿园阶段，由于吃睡都在一起，只要有小朋友感冒了，缺锌的孩子就会一同生病。

4、智力发育显得比较迟缓

缺锌的孩子在睡眠、还有学习上，发育上都会明显低于其他孩子，这就会影响到智力上，等到比较大的时候又因为小时候形成的习惯，没法一下子改变过来。同龄孩子学习一样东西，缺锌的孩子往往需要付出更多的时间和精力。

身体缺乏某些元素绝对不能一时拼命的补，这不但不能补足，反而会因为单一元素过多导致身体出问题，这个时候不要急于求成，而是应该要循序渐进，慢慢从食物中去获取。

正确补锌

1、1岁以下的孩子

一个月以下的孩子就需要母亲来辅助不补了，因为母亲吃什么，母乳里面就会含有什么。

2、1岁以上的孩子

可以直接将这些食物提供给孩子进行咀嚼，不要过分的管束，而且太细致的食物反而会让营养流失。

3、6个月左右的孩子

因为这个时候的婴儿比较大了，他们获取锌的方式最安全和最有效的途径就是母乳补足，并且这段时间婴儿对于锌的需求量极大，处于发育的黄金期间。如果缺锌，对6个月内的婴儿智力发展有着直接不良的影响。

带领孩子运动

因此，6个月以上的婴儿需要母乳是全世界儿科医生都在号召的，当然如果实在没有办法进行母乳喂养，那也一定要请医生开出一些比较适合婴儿吸收的补锌药品。及时补足锌元素，不能让孩子落伍。

4、多运动

让孩子运动起来，特别是适当的日晒特别重要不要过于娇惯，晒晒太阳有利于微量元素的合成和吸收。如果长期缺乏阳光这个重要的东西，孩子身上很多元素都无法自然生成，从小到大就会有种病恹恹的感觉。