女人围绝经期症状有哪些？

绝经期通常是指绝经前后妇女的一段时期，大部分是从大约45岁到绝经后12个月。这是卵巢功能下降的标志，是一段正常的生理变化。只要采取适当的策略并在围绝经期注意饮食习惯，大多数妇女就能顺利度过这个特殊时期。这里是围绝经期的症状和原因的介绍。

围绝经期是每个妇女一生必须经历的正常生理变化。大多数妇女没有不适感，有些妇女会感到不适。主要如下：

女人围绝经期的症状

1.月经变化：大多数女性从40岁左右开始都会经历不同程度的月经变化。更年期的平均年龄为49.5岁。在围绝经期，少数妇女会发生功能性子宫出血，甚至引起严重的贫血。

2.泌尿生殖道的变化：围绝经期，女性生殖器官开始萎缩，粘膜变薄，抵抗细菌侵袭的能力降低，容易发生老年性阴道炎和性交疼痛。

3.神经精神症状：一些围绝经期的妇女会出现血管舒张症状，如潮红和发烧。它还可能伴有精神症状，例如情绪不稳定，躁动，烦躁，沮丧和记忆力减退。

4.有些女性的皮肤皱纹逐渐增加，有些甚至出现瘙痒，并且头发变白并掉落。腹部和臀部脂肪的增加使体重增加变得容易。

5.心血管系统的变化：围绝经期妇女的血压趋于波动，并出现高血压，心和呼吸急促等症状，并增加了动脉硬化和冠心病的发病率。

6.骨质疏松症：大约40岁的女性开始使骨骼脱钙，每年损失1％的钙。如果不及时补充钙，会导致骨质疏松，后凸畸形和行走困难。在严重的情况下，可能会发生脊柱压缩性骨折。女性骨折的发生率是男性的6-10倍。

生理性、病理性或者手术引起的卵巢功能衰竭是女性围绝经期综合征出现的根本原因。卵巢功能一旦衰竭，分泌的雌激素就会随之减少。那么，围绝经的原因有哪些呢？

围绝经期的病因

1.神经递质：下丘脑神经递质，阿片类肽，肾上腺素，多巴胺等与患者潮热的发生明显相关。血清素对女性的内分泌，心血管系统，情绪和性生活具有调节作用。

2.遗传因素：正常情况下，双胞胎姐妹的围绝经期综合征的开始时间完全相同，症状和病程也很相似。

饮食可以帮助女性减轻围绝经期引起的各种不适。那么，围绝经期妇女在饮食上应注意什么呢？

围绝经期的饮食注意

1.香蕉富含维生素B6，可帮助女性保持稳定的情绪。维生素B6还可以促进神经递质的分泌，因此还可以有效缓解月经前的各种焦虑症状。

2.菠菜富含维生素E，可以帮助减少前列腺激素的分泌。前列腺激素是引起女性痛经的重要因素之一，因此摄入足够的维生素E可以有效缓解痛经症状。

3.多吃鱼可以增加脂肪酸中的脂肪。相关研究表明，以脂肪换脂肪可以减轻痛经引起的40％的疼痛。同时，多余的3种脂肪酸还可以减少女性经期激素的分泌，从而减轻痛经。

4.牛肉富含色氨酸，补充色氨酸可以改善睡眠质量。