产后便秘怎么回事？

产后便秘，大部分人因为不喜欢吃蔬菜或者水果，然后喜欢吃肉类，特别油腻的比较多。再就是吃完饭不喜欢运动，也不喜欢喝水，长期熬夜、上火，导致慢慢形成便秘。

产后便秘比孕期便秘要好办一点，因为这时可以吃一些药，但是也要非常慎重，因为还属于哺乳期。另外她本身的体质也还比较弱，不能用一些力量大的药物。产后便秘首先我们还是需要用饮食来调整，现在对于便秘的治疗，就是能够不用药就不用药，用饮食调整，能够不动手术就用药物调整，尽量把损伤控制到最低。

​产后便秘怎么回事

所以，建议多吃粗纤维食物，可以喝蜂蜜水、凉牛奶或者是白开水，多补充水分，然后多吃水果。像一些寒凉水果可以吃一些，像香蕉、苹果这些都可以，火龙果通便效果非常好。

如果这些饮食调整实在不行，也可以用比较温和的缓泻剂，这个也需要到医院请大夫给开，自己千万不要乱用。患者自己可能分辨不出哪个是缓泻剂，哪个是峻泻剂或者哪个是容积性泻药，估计这个自己分不清楚，所以还是需要上医院找大夫去指导。

多数女性患有便秘。首先应足量饮水，不应口渴之后再去饮水；其次应吃含膳食纤维多的食物，如粗粮、杂米、杂豆、蔬菜等；第三应该进行锻炼，促进肠道蠕动；最后应注意要及时排便。

产后便秘怎么治疗

因为大便会对大脑产生排便反射，而当注意力转移之后，反射就会消失，大便就会留在肛门上端，其毒素和水分会被吸收，便秘程度会越来越重。除上述方式外，还可补充益生元、益生菌，也有乳果糖或使用开塞露等治疗方法，建议在医生指导下进行。

很多产妇对于哺乳期便秘比较焦虑，一方面要保证孩子足够营养；另一方面便秘困扰自己，又不敢随便用药。哺乳期对于产妇来讲是负担了两个人，因此饮食上一定要注意营养全面与均衡，多进食蔬菜、水果。

哺乳期便秘严重怎么办

因为哺乳期存在作息不规律，对大便有一定影响，因此要放松心情，尽量保证规律的生活状态。可让家人在哺乳期方面适当给予帮助，自己保证多摄入新鲜蔬菜、水果与富含纤维素的饮食，可适当进食芹菜、香蕉。若便秘非常严重也可选择药物治疗，如乳果糖、开塞露，这一类药物对产妇与孩子相对比较安全。