宫寒顾名思义是子宫寒冷的简称。在中医学的文献记载和正式的教科书以及相关的中医科专着中并无此条。但是宫寒这个词语已经深入人心，宫在中医学指胞宫，胞宫更多是指女性的内生殖器官，包括子宫、输卵管、卵巢以及其功能。广义的宫寒，是由于外来的寒邪或者是人体脾肾阳虚所生之内寒，停滞在女性胞宫，使胞宫的功能受损而发生的疾病的统称。
宫寒即子宫寒凉为女性常见疾病，可有小腹冷痛、怕冷、手足发凉、性欲淡漠等症状，宫寒可能影响机体正常功能导致月经紊乱，严重者甚至造成不孕。饮食上要注意食用温性或热性食物，比如姜、蒜、胡椒、小茴香、羊肉、兔肉、核桃、大枣等。忌食寒冷食物，如生菜、生肉、冷饮、绿豆、藕、芹菜、西瓜等。
宫寒吃什么
宫寒女性建议使用以下暖宫食材，
1、桂圆也就是龙眼，含铁非常丰富，适合煮粥吃，治疗贫血、调理宫寒都有很好的效果，桂圆属于热性食物，多吃容易上火，食用一定要适量；
2、桑葚干，是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100g含铁42.5mg，建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥，不但可以补血还可以美容，但是孕妇慎用；
3、当归常用于女性补气血，治疗月经不调，能很好的调理女性宫寒所引起的各种疾病；
4、枸杞对宫寒调理作用相当好，也用于疾病的治疗，正在感冒、发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃，枸杞子可以直接当葡萄干干嚼，也可以用来泡水喝，也可以做汤时放上一小把；
5、阿胶，可促进血红蛋白的生成，还可以促进钙的吸收，用于治疗各种出血或贫血等；
6、燕窝，既滋补又很平和，可以温和地调理体质；
7、黑豆，补气血的效果也很好，可以补充人体的雌激素，很适合宫寒的女性吃，但是黑豆不可以直接吃，要做成各种食疗使用。
宫寒的症状可以表现在女性的经、带、胎、产，包括杂病等各方面都有不同的临床表现，例如月经病表现为月经量少、月经推后、闭经、近期浮肿、经期腹泻、痛经，表现为孕期的疾病，可有先兆流产、习惯性流产、宫外孕等，表现为哺乳期的疾病，有恶露淋漓不尽、产后腹痛等。
宫寒的症状有哪些
表现在我们妇科杂病的如慢性盆腔痛、子宫内膜异位症、阴道炎、不孕症等等情况。它还可以有小腹冷痛、怕冷、手足发凉、腰酸、腰凉，表现为性欲淡漠，大便稀溏。在舌苔脉象上表现为舌质暗淡，苔白，脉沉濡等等。
宫寒临床表现为痛经，月经量少或者经血有血块，血色深，或者时常伴有手脚冰凉，小腹冷痛情况。治疗宫寒一般是采用中药口服的方法或者采用灸疗、理疗这些方法来对症治疗会更好。吃药可以选择温经散寒、暖宫止痛的药来对症调理，如温经颗粒、艾附暖宫丸。
治疗宫寒的最好方法是什么
治疗宫寒同时饮食上可以多吃姜、肉桂等温经散寒的食物疗法，生姜和大枣熬水有助于驱寒，温水泡脚、暖宝敷肚子这些情况都可以，平时不能吃寒凉的食物，注意保暖。宫寒的患者还可以采用艾灸的方法去治疗，也是有效的。
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