有哪些方法可以缓解孕吐

在怀孕初期，女性会出现不同程度的孕吐现象，严重的症状会引起肠胃胀气，使得孕妇处于长期的食欲不振，从而造成营养不良的情况，严重孕吐的危害很大，需要及时调整饮食机构，才能保证孕妇自身健康和宝宝的正常发育。

1、少食多餐，在孕吐阶段，准妈妈可以一天吃5-6顿饭，不需要按照以前一日三餐的标准，并且随时准备一些有营养的零食和水果，注意每次少吃，吃多了会引起呕吐；

2、补充维生素B6，有研究发现，维生素B6能够在一定程度上缓解孕吐，所以孕早期可以适量服用，另外可以补充一些酸性食品，如杨梅、石榴等也可以减轻早孕反应；

3、在民间发明了很多食谱可以改善孕吐的症状，其中最受欢迎的有姜汁米汤、五仁粳米粥、蛋醋止呕汤等，都有很好的效果。

通过按摩穴位可以缓解症状

除了以上的3种方法，从重要的角度来看，孕妇之所以会出现呕吐现象，主要是因为体内激素造成心窝紧张，所以想要减少孕吐次数，就要通过按摩穴位的方式来改善，如胃俞、生边、足三里等重要穴位。