怎样减轻早孕反应

如部分早孕反应大的孕妇，可以通过以下分享的缓解早孕反应方法来减轻身体、心理上的不适感：

①、饮食方面建议少量多餐为原则，选择吃一些富含碳水化合物、蛋白质的食品为佳，一定要避免进食刺激性食物；

②、食用姜汤对于早孕反应也有很好的缓解效果，如果孕妇对姜的味道不排斥，那么可以通过姜汤来改善恶心、呕吐的情境；

③、由于早孕反应导致的呕吐时，孕妈的头前部和两侧都很痛，可用凉毛巾推拿眼睛进行缓解，同时早餐起床可以先吃点东西然后再下床，这样能缓解因血糖较低而导致的恶心、呕吐感觉。

孕妈妈梦减轻早孕反应除了日常饮食、生活习惯入手外，也要从生理心理两方面双管齐下：

①、一般早孕反应轻者，无需治疗，如严重到不能进食、进水者应检查是否出现酮体阳性，必要时要通过输液补充一定量的葡萄糖、维生素及水分；

②、心理上的因素也是影响早孕反应的原因之一，首先女性要对怀孕要有心理准备，周围的亲属、朋友也要给予关心，孕妇本人也要保持稳定的情绪，不要胡思乱想。