如何保养子宫和卵巢？

子宫和卵巢的保养一直是女性最盼望的事情，西医角度认为保养子宫是避免子宫受到伤害，有保卫子宫的口号就是尽量避免流产，药流、人流、无痛、可视，说的再好的流产都对子宫是伤害。子宫可能会有结核的可能性，比如肺结核、深部的盆腔结核，产生子宫内膜结核，也会使子宫受伤。

如何保养子宫和卵巢

宫颈局部的保养就是宫颈癌的防治，做TCT和Hpv进行预防，条件许可可以打HPV疫苗进行预防，还有在生活中尽量一个性伴侣预防性传播疾病，都是宫颈的保养状态。像美容院的卵巢按摩保养手法，卵巢是深在盆腔器官，美容院是按摩不到卵巢本身的。

卵巢保养实际上卵巢卵泡的数量在出生的时候就决定了，为了预防卵巢功能发生卵巢早衰，能做的就是手术的时候医生注意保护卵巢功能，尽量避免得自身免疫性炎症，比如腮腺炎等可能会影响卵巢功能使卵巢功能提前衰退。

保养子宫的好处就是使子宫内膜不受到伤害，减少人工流产的次数，并且在日常生活中加强外阴护理，注意性生活以及月经期卫生，就减少了子宫本身炎症的产生，这是保养子宫的好处。

子宫卵巢保养的好处有哪些

保养卵巢的好处就是在日常生活中不要熬夜，减少焦虑情绪，保持良好的心态，并且在饮食上多吃一些含有雌性激素的食物，比如豆浆、蜂王浆、蜂蜜、花生酱、洋葱等等，对维护卵巢功能起到一定的辅助性作用。

另外也建议日常生活中要保证良好的生活习惯，不要烟、酒过度，这样对维护卵巢功能都会起到比较好的作用。卵巢功能维护好了，功能衰退的时间就会延迟，这样能使绝经的时间有所推后。

要想维持女性机体健康状况，需要有健康的子宫及卵巢。通过食物保养的话，还是建议平时饮食中多摄入一些富含优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等；多吃新鲜水果和蔬菜，尤以当季水果和蔬菜为佳，来补充机体必须的维生素及微量元素。

保养子宫和卵巢的食物有哪些

多吃一些富含异黄酮，可以促进雌激素分泌的食物，如豆浆、豆腐脑、豆腐，及一些植物激素如蜂蜜、蜂王浆、蜂胶等。还需注意平时生活中远离烟酒刺激，少进食辛辣食物，养成良好的卫生习惯，注意加强体育锻炼，提高身体素质也十分必要。