孕早期吃什么水果好？

各种新鲜的水果中都含有比较丰富的维生素类营养素，一定量的钾、钙、锌、镁等矿物质类营养素，丰富的膳食纤维和水分，在妊娠期都是可以适量进食的。由于不同类型的水果中各种营养素的含量不完全相同，应该以多样化为原则，猕猴桃、香蕉、苹果、柿子、柚子、百香果、榴莲、荔枝等，都可以适量进食。

怀孕初期有些孕妈妈由于妊娠反应剧烈、食欲不佳，容易便秘，所以多吃水果是保证维生素C和矿物质供给的重要途径。建议怀孕初期多吃苹果、西瓜、香蕉、橘子等大众水果。对于身体易燥热的孕妇，可以多吃秋梨、柑橘等润喉降压、清心润肺的水果。

孕早期吃什么水果好

对于喜吃酸味食物的孕妇，可以选择一些带有酸味的新鲜水果，如酸枣、葡萄、樱桃、石榴等。这里要注意，山楂不适宜孕妇使用。需要注意的是水果食用要多样化，量要适中，最好是新鲜时令的水果，且在食用前一定要清洗干净。

在怀孕早期不能吃的食物和水果，主要一些有可能引起流产，或者影响孕妇身体健康。在临床上比较常见的主要是：

孕早期不能吃的食物和水果有哪些

1、马齿苋，由于其性质偏寒凉，尤其是怀孕早期有阴道异常出血，或者既往有反复流产病史的孕妇禁止食用，以免引起流产症状。

2、马蹄果，也是怀孕期间禁止进食的一种水果，马蹄果的性质比较寒凉，具有一定的活血化瘀的作用，妊娠早期进食有引起流产的风险。

3、高盐饮食，各种腌菜、酱菜、卤菜等食物中含有的盐分过高，怀孕期间经常吃这些食物，会导致孕妇体内的食盐摄入过多，容易引起孕妇患妊娠期高血压，应当尽量避免进食。

孕早期孕吐是指在怀孕42天左右出现的恶心呕吐，尤其是早晨起来呕吐比较明显，全身乏力这些症状，它的发生跟体内的绒毛膜促性腺激素水平升高有关系。临床观察发现，如果这个孕妇精神过度紧张、焦虑、忧惧以及生活环境和经济状况比较差，则比较容易发生。

孕早期孕吐怎么缓解

这时候在饮食上，要特别的注意清淡，不要吃太油腻的食物，尤其是油炸的食品，可以多吃一些蔬菜和水果。如果比较严重的话，可以吃一点维生素B6或者是维生素B6多西拉敏复合制剂，可有效的减轻呕吐的这些症状。