奶水变清是怎么回事？

最初刚开始的奶水都是比较稀薄的，主要是因为母乳的蛋白质和脂肪的颗粒较小，并不是没有营养，里面的营养物质不影响宝宝的生长发育。奶水与个人的体质和激素水平都是有关系的。平时应该多吃一些富含营养和蛋白质的食物，多喝一些汤汁，忌肥腻或过咸，避免烟酒，注意休息，保证足够的睡眠，还要保持心情愉快，不要激动，烦躁和生气。

奶水变清有以下几方面原因：

奶水变清是怎么回事

1、母亲体内乳汁分泌不足、营养成分不足：建议改善营养结构，食用营养丰富、高蛋白高脂肪食物，如鱼汤、骨头汤、鸡汤等。另外，应调整心态、适当运动、避免劳累；

2、前奶：前奶含有水分较多，所以较清，含有的丰富营养物质。后奶含有脂肪较多，表现为黏稠乳白色状。为了让婴儿饮食更均衡，不应频繁更换乳房，建议在吸空一侧乳房后再让婴儿吸另外一侧，可以保证饮用到前奶和后奶，使婴儿营养摄入更为均衡。

哺乳期的妈妈在哺乳期间，如果出现突然没有奶水的现象，有可能是由于生活中发生什么变故，引起情绪发生变化，比如过度悲伤、心情忧郁、精神压力大以及睡眠不足等情况，引起泌乳素减少出现的症状。

突然没有奶水怎么回事

也有可能是由于在饮食方面吃的食物营养不足，导致身体营养不良出现的症状。建议产妇根据自己实际情况，寻找影响乳汁分泌的具体原因，根据具体情况对症处理，因为刚出生的宝宝，特别是在出生6个月内的宝宝主要以母乳喂养为主.

如果乳汁分泌不足，会严重影响婴儿身体健康和生长发育。产妇在产褥期需要养成有规律作息习惯，保证充足睡眠保持心情舒畅，同时需要喝一些鸡汤、鱼汤、猪蹄汤等，有利于分泌足够的乳汁。

奶水突然不足，可能是饮食不当，吃了容易回奶的食物。应该注意精神放松，保证充足的睡眠和营养，可以多吃些营养品，有助于下奶。

奶水突然不足怎么办

比如可以吃点清炖猪蹄或者鹅蛋炒虾，也可以吃些鸡汤、鱼汤之类的，有助于促进乳汁的分泌。如果不能改善，也可以在医生指导下适量服用药物，比如可以选择生乳汁或者下乳涌泉散。

临时奶水不足，可以给宝宝添加奶粉，注意适量多喂点水，因为有时候喝奶粉容易上火。饮水量可以根据小宝宝的尿量调节，如果尿量较多，说明饮水比较好。