医生科普咖啡的功效与作用，视频解读孕妇可以喝咖啡吗

很多职场人士都喜爱喝咖啡，其中不乏有很多孕妈妈也爱咖啡，其实孕妇可以喝咖啡，但是一定要注意少喝，不能喝的太多。国外有研究表明，一天喝咖啡的量不超过2杯就可以，而且要注意以下几点：

第一、孕妇喝咖啡一定要注意适量，最好每天不要超过200mL。

第二、孕妇喝咖啡要以淡咖啡为主，不要去喝过浓、过纯的咖啡，因为纯的浓咖啡里面咖啡因含量高，容易导致女性精神兴奋而影响到睡眠，睡眠不好会影响到胎儿的生长发育。另外咖啡因也会影响到胎儿，造成胎儿过于兴奋，导致胎动过多引发脐带扭转、脐带绕颈等。

第三、一定要喝温热的咖啡，千万不要喝冰的咖啡，过于冰冷的刺激也会导致子宫收缩，而引发先兆早产或流产。

因为咖啡虽然有提神的作用，如果喝得过多，很容易引起失眠，这样不利于宝宝的发育。推荐饮用低咖啡因的咖啡，这种咖啡会保留咖啡原有的香味，但是咖啡因的含量会相对较低，因此也是一个不错的选择。

此外，建议孕妇在喝咖啡的时候可以适当的加一些奶，减少对胃的刺激，更有利于孕期的保健。喝咖啡的时候，建议尽量喝美式咖啡，不要喝速溶咖啡，因为速溶咖啡除了咖啡外，还会增加一些食物添加剂，对身体可能会有不利的影响。

所以如果孕妇想要喝咖啡，尽量喝手磨或者单纯的美式咖啡，不要选择速溶咖啡。还是少喝咖啡，平时要多注意休息，不要劳累，要以清淡温性的食物为主，不要吃辛辣刺激、生冷的食物，建议孕妇妈妈要保持心情愉快。