专家科普豆浆的作用和功效，视频解读孕期能喝豆浆吗

孕早期是可以喝豆浆的，喝豆浆不仅能补充身体所需的能量，同时还能补充孕酮，从而起到预防流产的作用，因此，孕妇在孕早期喝豆浆是有一定好处的，但有些食物是要避开的，错误食用的话，很有可能会引发流产。

1、忌辛辣刺激油腻的食物：由于此类食物具有活血化淤的功效，如果在怀孕初期食用，很容易刺激子宫收缩，从而导致孕妇出现流产的情况。并且怀孕后有可能会出现反胃的情况，如果再食用油腻的食物，则有可能会加重反胃的情况，从而引起身体的不适。

2、忌生冷、寒性的食物：生冷或者是寒性的食物都有可能会引起肠胃的不适，这无论是对孕妇还是胎儿的健康都是有害的。因此，在怀孕初期，孕妇应该要注意避免食用从冰箱里拿出来的食物，比如并水果、冰淇淋等或者是寒性食物，比如螃蟹、甲鱼等。尤其是寒性食物，吃多了容易导致滑胎。

3、忌食用含有添加剂的食物：由于含有添加剂的食物不利于身体的健康，并且有部分添加剂对于胎儿的生长发育情况是会造成很大的影响的。因此，在孕早期孕妇需要避免食用含有添加剂是食物，比如罐头。

对于孕妇来说，孕期的饮食是很重要的，但是不能盲目的食用，因为盲目食用很有可能会影响孕妇的健康，同时还有可能会对胎儿曹成影响，严重的话有可能会导致流产。因此，怀孕初期的饮食禁忌是每一位孕妇都需要关注的。另外，孕早期可以适当的做一些有氧运动，如散步以及孕妇瑜伽等，以增强身体的抵抗力。