长期盗汗是什么原因，视频科普盗汗要怎么调理

如果睡觉的时候严重出汗，甚至睡衣、床单都打湿了，这种现象称之为盗汗，长期盗汗通常有一下原因：

1、西医：最常见于肺结核引起盗汗，肺结核所引起的盗汗，往往同时合并有低热、呼吸系统症状，如咳嗽、咳痰、咯血等表现，检验结核杆菌可明确诊断；

2、中医：夜间盗汗发生，中医认为是不同脏腑的阴虚所导致，如心阴虚、肺阴虚、肝阴虚和肾阴虚。夜间盗汗合并有腰膝酸软、口干舌燥、五心烦热等一系列症状，中医多认为是肝肾阴虚所引起的盗汗。如果同时有心悸、心慌、失眠等症状，通常认为是心阴虚所引起的盗汗。同时合并有口干、咳嗽、干咳、无痰或者少痰的症状，通常认为是肺阴虚引起的盗汗。

盗汗要怎样调理

1、保持身体干燥

睡觉经常出汗，一定要勤换衣服，勤换床单，勤洗澡。洗澡后，及时擦干水。可以适当用一些爽身粉保持皮肤干燥，可以减少汗液对皮肤的刺激。

2、降低室内温度

盗汗发生后，要调节合适的室内温度。如果条件允许，可通过电器来改善室内温湿度，尤其是阴虚血热的，更适合温度凉爽的生活环境。

3、调整饮食

大家要根据自己的情况找出身体盗汗的原因，然后调整饮食来调理身体。如果入睡后经常出汗，建议不要吃辣，也不要喝酒。平时可以多吃清热的食物。

4、加强锻炼

平时可以适当做一些体育锻炼，可以增强体质。并且注意调整作息时间，不要过度劳累，尽量劳逸结合。