胎动怎么算一次，90秒视频教你数胎动正确方式

数胎动的正确方法是在一天内分不同的时段，比如早上7-8点、中午11-12点、晚上7-8点等时间段，在不影响休息和工作的情况下计算，通常一个小时动3-5次是正常的情况。

一般整个胎儿的活动算一次胎动，而一个小时出现胎动的次数较少，如果部分孕妇计数胎动为20-30次，则可能为计算胎动的方法不正确。计算宫内的胎动需要摸索胎动的频率，如果一个小时内没有出现胎动，并非胎儿出现问题，如果晚上7-8点不动，延续至8-9点可能会出现胎动，出现3-5次胎动则是正常情况，无需过于紧张。

在怀孕的中后期也就是在孕28周以后，医生会建议孕妇进行自测胎动。自测胎动对于孕妇自我监测非常重要，最简单的办法就是自数胎动。自数胎动的方法就是每天要进行3个小时的数胎动，一般医生建议早餐、中餐，还有晚餐进行。如果这一个小时内的胎动低于3-5次，就要在接下来的一个小时重复计数。

如果接下来的一个小时仍然低于3-5次，孕妇应立即就诊，由产科医生监听胎心，进行b超检查，通过监护了解胎儿的状况，因为胎动减少可能是胎儿缺氧非常直接的信号，因此孕妇28周以后自测胎动非常重要，如果孕妇能够做到准确的自数胎动，对及时发现胎儿缺氧具有重要意义。