婴儿在成长中会遇到很多的问题,其中入睡困难就让很多宝爸宝妈们棘手,其实想要宝宝快速入睡,也是有小技巧的。
妙招一、睡前消耗宝宝的精力
两岁的孩子大脑发育很快,所以他们醒着的时间会变得更长,更活跃。所以,家长可以在宝宝醒着的时候给宝宝安排很多活动,或者锻炼身体,让宝宝充分活跃起来。
为了消耗能量,刺激宝宝的神经。
运动后,宝宝肯定会觉得累,所以晚上会更容易入睡。
妙招二、营造良好的睡眠环境
婴儿通常每天睡前都充满激情,但这种过度活跃的状态并不适合他们睡觉。所以家长可以先给宝宝营造一个良好的睡眠环境,比如把卧室的窗帘拉起来,给宝宝一个平静下来的心理暗示。
妙招三、睡前有仪式感
让宝宝睡眠规律最好的方法就是让它有仪式感,宝宝的睡眠也是一个循序渐进的过程。
妙招四、父母装睡也不错
两岁的宝宝通常还是需要父母陪着睡,但父母也需要掌握正确的陪睡方法。如果你看到宝宝还很有精神,那你爸妈还不如装睡。看到父母睡觉后,宝宝一般会闹一会儿,然后安静下来,慢慢入睡。
其实宝宝晚上不睡觉无法就是睡眠坏境不舒服、睡觉时间过早以及睡不着这三个原因,上面的4个小妙招就是根据这3个原因来的,新手爸妈们只要掌握了这几个小技巧,宝宝就能轻松入睡了。