孕期的饮食禁忌，120秒视频让你轻松知晓

这保证孕妇能顺利地度过妊娠期，在饮食方面应注意以下几点：怀孕了饮食要注意吃清淡、高蛋白的食物，避免吃油腻性、高盐、高糖的食物。如果产妇饮食过咸、盐分过高，可能会诱发出现妊娠期高血压疾病，表现为血压明显升高。

孕期饮食禁忌如下：

1、生冷性寒的食物：在孕期，孕妇还应当尽量避免食用刺激性强的性寒食物，例如冰激凌、冷饮、西瓜、柚子、甜瓜等生冷性寒的食物，以及螃蟹、甲鱼等性寒的海产品。对于喜欢此类食物的患者，应当少量进食，以免对胃肠道形成刺激，引发腹痛、腹泻等不适症状；

2、腌制、熏烤的食物：腌制、熏烤食物的营养成分在加工处理过程中被破坏，且许多腌制、熏烤的食物中都含有大量的亚硝酸盐、多环芳香烃等致癌物质，孕妇应当少吃，以免引起胎儿基因突变；

3、高糖类的食物：对于孕妇而言，应当严格控制血糖，对于桂圆、蜂蜜、蛋糕、爆米花、糖果等含糖量较高的食物，建议少量进食，以免血糖高而影响到胎儿的正常发育，增加妊娠风险；

4、麻辣食品：过量食用辣椒、生葱、姜、芥末、咖喱、麻辣食品；

5、避免食用重金属及有农药污染：忌食受重金属、有毒农药污染的粮食、蔬菜和水果，以防胎儿畸形；

6、高盐类的食物：孕妇在饮食的摄取上不能太咸，避免摄入过多的盐分，如果摄取的钠离子过多，会导致怀孕期引发高血压，发生死胎、胎儿发育不全、肺部发育不全；尤其是有糖尿病、高血脂、高血压、肾脏病的孕妇，更须严格控制其用量；

7、含酒精类的饮料：孕期应禁止或尽可能少喝含有酒精的饮料，这对胎儿的生长发育不利。

孕妇应该吃新鲜，容易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜及水果，不要吃辛辣刺激的食物。低盐低糖低脂饮食，孕妇不能吃的食物有四季豆、扁豆、生鲜或者是加热不彻底，生豆浆、发芽的马铃薯、鲜黄花菜、青西红柿、腐烂的生姜、生竹笋。