孩子怎么吃也不长肉？别急！教你养好孩子脾胃，吃饭香身体棒！

heguojun2019-6-20 07:52:30来自福建厦门市的网友498

经常听周围的宝妈们说，孩子最近又不听话了，既不好好吃饭，夜里还不好好睡觉，日常还动不动的就积食、发烧、感冒、咳嗽，究其原因，这些问题都是因为孩子的脾胃虚弱引起的，脾胃虚弱就会让孩子自然而然体质变弱，抵抗力下降，就会经常生病。

另外，有的孩子常常食欲不振，很多父母对这个不太了解，想着孩子就是挑食而已，时间长了就会发现有很严重的后果。

那么，宝宝脾胃虚弱，应该如何判断呢？宝宝“脾胃虚弱”了，身上会有这几种特征：
1. 脸色发黄，有眼袋
宝宝脾胃虚弱了，睡眠以及消化都会受到影响，这就会直接影响到宝宝的脸色，导致宝宝脸色发黄，甚至可能是蜡黄，看起来很不健康，还会有很重的眼袋出现。
小孩子的脸色应该是红润的，也不应该有眼袋，但是如果宝宝脾胃不好的话，甚身上就很有可能会出现这些特征。如果你家宝宝有，需要好好调理，宝妈别大意。
2. 消瘦，头发稀疏
宝宝如果脾胃不好，是会直接影响到身体对于营养的消化和吸收的。脾胃虚弱的宝宝，如果吃得多，那么大便就会多，如果吃得少，那么往往就有大便干燥甚至是便秘的问题。总的来说，就是营养不能很好的供应给身体，身体就会因此而变得消瘦。而在宝宝的身体都得不到足够的养分的时候，宝宝的头发就更加得不到足够的养分了，于是头发就会变得稀疏甚至是枯黄。

3. 舌苔暗黄，有口气
健康的舌头应该是红润的，但是如果宝宝脾胃虚弱了，他的小花受到影响，舌头的颜色也会有所变化，舌苔会变得暗黄，还可能会很厚，口腔当中也会有难闻的口气。如果你家宝宝有这个问题，宝妈一定要能够及时发现，然后及时调整宝宝的饮食，好好给宝宝调理身体。

很多宝妈对于孩子脾虚不知道怎么办，不想让孩子吃药，是药三分毒，小孩子吃药终究是不好的。其实孩子脾虚的话，最好还是选择食补，从源头上解决问题，所以日常饮食宝妈要多注意了。
一、如果孩子脾胃虚弱偏内寒，一定要让孩子养成喝热饮的习惯。尤其是现在天气正值酷暑，孩子常常直接喝冷水，这其实对胃的刺激非常大，一定要改掉，尽量喝热饮，或者常温也是可以的。
同时不要喝太多酸奶，否则容易打破肠道的酸碱平衡。建议宝妈日常多给孩子吃一些山药或者芋头之类的食物，少吃一些生冷油腻的东西。

二、如果孩子脾胃虚弱偏内热，日常就要减少吃一些油炸以及辛辣的食物。牛奶不要喝太多，父母看孩子不吃饭，营养跟不上，就让孩子多喝牛奶，这对孩子的身体并不会有什么好处，还会引起孩子拉肚子。可以吃一些海带、胡萝卜还有南瓜这一类的食物，对孩子的脾胃是有好处的。

不过最重要的一点还是父母要多用点心，孩子脾胃不好很多情况下是父母的疏忽与放纵。经常能见到一些父母大夏天的带着孩子吃冷饮，喝冰镇果汁，孩子还小，他的脾胃根本就受不了这么强烈的刺激。

父母在照顾孩子饮食起居方面，一定要多加注意，合理安排孩子的饮食习惯。除此之外，父母还可以带着孩子去户外锻炼身体，呼吸新鲜空气，让孩子充满活力，有利于孩子的健康发育。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准

全部评论2条回复

断水悠悠情
用因子能黄棘末，调理孩子脾胃虚弱
2019-6-21 07:55:20来自湖南张家界市的网友回复 0
乖乖小宝贝
营养摄入足够，身体健康，足矣，长肉这种事情就随缘吧
2019-6-25 03:39:57来自江西萍乡市的网友回复 0

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