孕妇可以吃馄饨吗

孕妇能不能吃馄饨

能吃！

对准妈妈的好处：馄饨中含有丰富的碳水化合物和糖类，能迅速为准妈妈提供能量，维持准妈妈机体的正常运行。而且馄饨口味繁多，准妈妈可以根据自己的口味食用，有利于保持营养均衡。不过，要注意口味上不能太闲，馅料也要得当。

对胎儿的好处：馄饨馅心多样，胎宝宝除了能吸收馄饨皮中的蛋白质和B族维生素以外，还能吸收馅心中的多种纤维素和矿物质。这些营养元素能促进身体发育和大脑发育，对胎宝宝的健康十分有益。

能吃！

妈妈产后身体比较虚弱，食用馄饨有利于补充蛋白质，对产后恢复有利，而且妈妈可以根据自身的营养需求选择馅心，滋补益气。但是要注意避免产妇忌食的食物，辛辣食物最好不要做成馅心。

能吃！

因为馄饨是面粉做的，对哺乳是没有影响的，只要包上适合的馅料，哺乳期妈妈就能放心吃。

能吃!

促排期间可以吃馄饨，移植后也可以吃馄饨，但是注意不要吃太咸，所以做试管期间都是可以吃馄饨的。

馄饨

馄饨，又叫云吞，是一种用面做成皮，用菜和肉做成馅的中国传统面食。猪肉、虾肉、蔬菜、葱、姜构成馄饨最基本的馅料，通常煮熟后带汤食用。馄饨源于中国北方，却在南方发扬光大，形成独立风格。

馄饨中富含蛋白质和膳食纤维，还含有多种维生素和矿物质，主要功效有：

1.能安神除烦，缓解疲劳，缓解更年期综合症。

2.有助于调节脂肪代谢，增强消化功能。

3.有利于改善营养不良、发育迟缓等症状。

4.能促进大脑发育，提高记忆力。

5.能开胃健脾，增强食欲。

6.能帮助肝脏排毒，保持身体健康。

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