吃什么可以提高卵子的质量？

平时可以多吃草莓、香蕉、西瓜、菠萝、柠檬、猕猴桃、海带、紫菜、牛奶、鸡蛋、豆浆、蜂蜜等食物，这些食物都可以提高卵子的质量。平时还要加强运动，可以做瑜伽、游泳、跑步、打乒乓球、羽毛球等运动，适当的进行运动可以提高身体抵抗力和免疫力，从而提高卵子的质量。

"对于女性来说，每个月月经排出的血会遗失很多铁元素，因此我们可以在月经期间多吃一些铁含量比较高的食物，比如菠菜、动物的内脏等。

吃什么可以提高卵子的质量

动物的血液中血红蛋白被胃液分解以后可以与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，可提高淋巴细胞的吞噬功能，也同时具有补血的作用。

新鲜的蔬菜水果含有丰富的维生素能够帮助女性排毒养颜；豆类食物含有多种维生素，能够清除体内的致畸物质，促进激素的生成；海藻类如海带、紫菜等，富含的胶质能够促使体内的放射性物质排出体外，减少放射性疾病的发生。"

卵子质量不好需要补充雌激素，促使卵泡发育成熟后，排出的卵子质量比较好。补充雌激素首先可以去医院妇科就诊，在医生指导下，服用含雌激素的药物，促使卵泡发育成熟。其次，可以就诊中医，服用些含雌激素的中药，调理身体内分泌，促使卵巢分泌的雌激素逐渐增多，促使卵泡发育成熟，排出卵子。

卵子质量不好排卵不好该怎么调理

在饮食方面，需要注意多吃些含植物雌激素比较多的食物，比如大豆类食品、干果和蜂蜜等食物，还需要注意多吃些山药、当归和红枣等。平时还需要注意生活作息有规律，保证充足睡眠，保持心情舒畅，有助于调节卵巢内分泌功能。

卵子质量不好是有可能受孕的，但是相比于正常的卵子受孕率相对低一些。怀孕是一个复杂的生理过程，需要满足多个条件才能成功受孕。常见的条件就是要有健康的卵子与精子、输卵管处于畅通的状态、体内激素水平较为平稳、内膜厚度适宜等。

卵子质量不好能受孕吗

其中任何一个环节有异常就会影响到正常的受孕。如果在卵子质量不好的情况下受孕，会导致受精卵的质量比较差，很容易出现流产以及早产的意外状况。

即使正常妊娠，也可能会伴有胎儿的发育出现异常，还可能会出现畸形或者胎儿出生后体质较弱等情况。所以，应该在备孕前从各方面多加注意来提高卵子的质量。