什么是孕妇烧心

孕妇烧心是一种常见的症状，这是人体内生理变化而使胃部产生反酸的一种烧灼感，通常从胸骨下延伸到咽喉下，尤其是在怀孕后期，准妈妈会时常感觉到胸骨后或者“心窝”处出现重压感、烧灼感或烧灼样疼痛的症状，严重烧心对宝宝的影响较大，需要及时处理。

多数孕妇都会出现烧心感

孕期发生这种烧心感，主要是由于随着妊娠月份增大，腹内压力升高，食管返流所致，而食道反流，酸性胃内容物可刺激胃粘膜，甚至引起返流性食管炎等症状，在妊娠中、后期，孕激素分泌增加，也会影响食管蠕动，加重反流，除此之外还有以下5点因素：

1、正常孕吐

怀孕一个半月左右，体内绒毛膜促使性腺激素分泌量明显增加，使得胃酸显著减少，消化酶的活性降低，不但影响孕妇的肠胃道正常消化功能，还会使孕妇产生恶心、呕吐现象，孕吐也会导致烧心感；

2、子宫压迫

妊娠晚期胎儿逐渐增大，子宫压迫增加影响胃部的正常功能，再加上荷尔蒙使隔离食道和胃的肌肉变得松弛，从而导致胃酸更容易向上翻涌并使胸部产生灼热感；

孕后期胎儿增大压迫子宫

3、消化不畅

另外一个原因就是怀孕后，由于激素的改变使得括约肌松弛，吃下去的东西很容易反流上来，致使胃内酸性内容物从胃里返流到食道、喉咙及嘴里，刺激粘膜引起的；

4、饮食不当

孕期饮食不当，比如浓茶、巧克力、咖啡肥腻饮食、及芳香性食物，都会降低食管下段的平滑肌张力，从而使食管返流加重，引起烧心；

5、其他因素

比如屏气用力排便时或者剧烈咳嗽以及卧位时横膈抬高，均会使腹内压升高，导致胃内容物向食管返流增加，引起烧心症状。

不间断的烧心感会影响孕妇的正常生活，在日常可以通过一些治疗烧心的偏方来缓解，不过准妈妈也不用过于担心，轻微的症状对身体没有任何影响，怀孕期间做好定期检查，保证胎儿的健康发育。

预防胃酸过多和烧心现象，可以从调整饮食习惯着手，少吃多餐能防止胃过饱并向上顶横隔膜，尽量在午餐的时候吃主食，把晚餐适当提前一些，以便在上床睡觉之前你的身体有时间消化食物，避免烧心加重。

一般轻微的烧心症状是不会影响到宝宝的，属于比较正常的现象，在孕后期随着胎儿逐渐增加，子宫对胃部的压迫增加，就会出现反胃、恶心、呕吐等情况，这类现象比较常见，可通过少食多餐，调节饮食结构等很快就能缓解。

不过如果孕妇烧心持续时间过长，那么对身体的危害就比较大了，胃灼热、烧心严重会影响孕妇的饮食、睡眠以及情绪，并且随着孕程的增加，这种感觉不但不减，还会越来越严重，根据研究表明，严重烧心的危害有以下几点。

长期烧心会影响孕妇饮食

1、长期烧心可能引起食管粘膜糜烂及溃疡，从而引发上消化道出血、呕血、黑便以及胸骨后疼痛，部分孕妇可能出现食管炎性狭窄；

2、如果烧心的同时，还伴有反酸现象，那多数可能是因为浅表性胃炎所致，一少部分可能是十二指肠球溃疡；

3、如果烧心同时合并有节律性的上腹部疼痛，那么可能会引起消化性溃疡，其中包括胃溃疡、球溃疡、十二指肠球溃疡等。

严重胃烧心如果不及时检查治疗，那么症状就会越来越严重，身体出现其他并发症，否则极易形成胃溃疡，在胃小弯处的粘膜被破坏，甚至出现出血、穿孔等症状。

6-12周妊娠反应最严重

在怀孕前期出现烧心感，这个情况是属于正常现象，主要是因为孕早期早孕反应比较严重，孕妇会出现孕吐、恶心、头晕等症状，所以往往也会引起烧心感，一般来说早期烧心到孕中期之后就会慢慢消失，不过每个人的体质情况不一样，所以说持续时间有长也有短。

一般怀孕后的6-12周是妊娠反应最严重的时候，到了12周以后症状就会慢慢减缓，这与孕妇的日常饮食和生活习惯有关，建议在平时一定要调整好自家的饮食，多吃一些清淡的食物，可以缩短烧心的持续时间。

作为一种普遍现象，有些孕妇在整个孕期都会出现胃部不适的情况，所以烧心感也会断断续续的出现，临床上有少部分准妈妈一直持续到足月分娩依然存在此种情况，所以在孕期要学会一些预防烧心的方法避免对身体产生危害。

严重的烧心症状对孕妇的危害比较大，如果置之不理还会越来越严重，影响正常的生活，虽然此种情况无法避免，但却可以通过一些措施来减轻烧心的难受程度，下面较大家几个小妙招。

合理饮食可缓解烧心

1、合理饮食

进餐不要吃得太饱，以免给胃造成压力，少食多餐、咀嚼充分，并且最好在睡前2-3小时进餐，另外要忌烟酒、辛辣、酸性等食物，日常随身携带口香糖，进餐后嚼一片，增加唾液的分泌，从而中和胃酸；

2、垫高上身

睡觉时垫高上半身，可以用枕头然后身体与床面呈10-15度为宜，这样能有效缓解返流症状，不过要注意切勿将整个上半身都抬高；

3、宽松服饰

衣着以宽松为主，不仅舒适，而且可以减轻返流症状，而过紧的衣服会勒着腰部和腹部，从而增加腹部的压力，使得反酸现象更加严重；

4、适量饮水

每天适量饮水可以促进食物消化，但在吃饭的时候不要喝太多，最佳的饮水时间可以选在两餐之间，每天饮水量8-10杯即可。

另外在吃完饭后，一定不要立刻躺下来，最好慢慢走上30分钟，多站一会儿，如果想要运动的准妈妈，可以选择在饭后1小时可以进行。

出现烧心感一定要做好饮食调理，最好不要吃太甜的食物，可以利用碱性水果来中和胃酸，或者吃易消化的食物防止反流现象，如果水果不能有效缓解，可以适当用一些碳酸氢钠片来进行中和胃酸。