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什么是孕妇烧心

【导读】孕期出现烧心感是比较常见的现象,并且在妊娠任何时期都有可能发生,引起此种现象的原因主要是胃酸反流到食管所致,轻微的烧心对身体没有太大的影响,可以通过日常饮食调节来缓解,但如果是比较严重的症状,那么就会危害到胎宝宝的健康。

孕妇烧心是一种常见的症状,这是人体内生理变化而使胃部产生反酸的一种烧灼感,通常从胸骨下延伸到咽喉下,尤其是在怀孕后期,准妈妈会时常感觉到胸骨后或者“心窝”处出现重压感、烧灼感或烧灼样疼痛的症状,严重烧心对宝宝的影响较大,需要及时处理。

多数孕妇都会出现烧心感

孕期发生这种烧心感,主要是由于随着妊娠月份增大,腹内压力升高,食管返流所致,而食道反流,酸性胃内容物可刺激胃粘膜,甚至引起返流性食管炎等症状,在妊娠中、后期,孕激素分泌增加,也会影响食管蠕动,加重反流,除此之外还有以下5点因素:

1、正常孕吐

怀孕一个半月左右,体内绒毛膜促使性腺激素分泌量明显增加,使得胃酸显著减少,消化酶的活性降低,不但影响孕妇的肠胃道正常消化功能,还会使孕妇产生恶心、呕吐现象,孕吐也会导致烧心感;

2、子宫压迫

妊娠晚期胎儿逐渐增大,子宫压迫增加影响胃部的正常功能,再加上荷尔蒙使隔离食道和胃的肌肉变得松弛,从而导致胃酸更容易向上翻涌并使胸部产生灼热感;

孕后期胎儿增大压迫子宫

3、消化不畅

另外一个原因就是怀孕后,由于激素的改变使得括约肌松弛,吃下去的东西很容易反流上来,致使胃内酸性内容物从胃里返流到食道、喉咙及嘴里,刺激粘膜引起的;

4、饮食不当

孕期饮食不当,比如浓茶、巧克力、咖啡肥腻饮食、及芳香性食物,都会降低食管下段的平滑肌张力,从而使食管返流加重,引起烧心;

5、其他因素

比如屏气用力排便时或者剧烈咳嗽以及卧位时横膈抬高,均会使腹内压升高,导致胃内容物向食管返流增加,引起烧心症状。

不间断的烧心感会影响孕妇的正常生活,在日常可以通过一些治疗烧心的偏方来缓解,不过准妈妈也不用过于担心,轻微的症状对身体没有任何影响,怀孕期间做好定期检查,保证胎儿的健康发育。

预防胃酸过多和烧心现象,可以从调整饮食习惯着手,少吃多餐能防止胃过饱并向上顶横隔膜,尽量在午餐的时候吃主食,把晚餐适当提前一些,以便在上床睡觉之前你的身体有时间消化食物,避免烧心加重。

预防方法
  • 1、吃完饭先坐直一会,不要马上躺下;
  • 2、吃饭的时候不要喝水,喝水在两餐之间进行;
  • 3、使用薄荷等草药茶有助于消化;
  • 4、咨询医生,是否可以吃生蒜或大蒜胶囊减轻胃酸过多和烧心症状。
Tips:

另外,在睡觉的时候可以将头部床脚下垫高15~20厘米,太高上身的高度,这样可以预防胃液返流,如果有便秘史的孕妇,可以多吃一些香蕉、蜂蜜,让粪便柔软、容易解出,平时多锻炼增强体质,防治呼吸道感染,避免咳嗽等。

一般轻微的烧心症状是不会影响到宝宝的,属于比较正常的现象,在孕后期随着胎儿逐渐增加,子宫对胃部的压迫增加,就会出现反胃、恶心、呕吐等情况,这类现象比较常见,可通过少食多餐,调节饮食结构等很快就能缓解。

不过如果孕妇烧心持续时间过长,那么对身体的危害就比较大了,胃灼热、烧心严重会影响孕妇的饮食、睡眠以及情绪,并且随着孕程的增加,这种感觉不但不减,还会越来越严重,根据研究表明,严重烧心的危害有以下几点。

长期烧心会影响孕妇饮食

1、长期烧心可能引起食管粘膜糜烂及溃疡,从而引发上消化道出血、呕血、黑便以及胸骨后疼痛,部分孕妇可能出现食管炎性狭窄;

2、如果烧心的同时,还伴有反酸现象,那多数可能是因为浅表性胃炎所致,一少部分可能是十二指肠球溃疡;

3、如果烧心同时合并有节律性的上腹部疼痛,那么可能会引起消化性溃疡,其中包括胃溃疡、球溃疡、十二指肠球溃疡等。

严重胃烧心如果不及时检查治疗,那么症状就会越来越严重,身体出现其他并发症,否则极易形成胃溃疡,在胃小弯处的粘膜被破坏,甚至出现出血、穿孔等症状。

6-12周妊娠反应最严重

在怀孕前期出现烧心感,这个情况是属于正常现象,主要是因为孕早期早孕反应比较严重,孕妇会出现孕吐、恶心、头晕等症状,所以往往也会引起烧心感,一般来说早期烧心到孕中期之后就会慢慢消失,不过每个人的体质情况不一样,所以说持续时间有长也有短。

一般怀孕后的6-12周是妊娠反应最严重的时候,到了12周以后症状就会慢慢减缓,这与孕妇的日常饮食和生活习惯有关,建议在平时一定要调整好自家的饮食,多吃一些清淡的食物,可以缩短烧心的持续时间。

作为一种普遍现象,有些孕妇在整个孕期都会出现胃部不适的情况,所以烧心感也会断断续续的出现,临床上有少部分准妈妈一直持续到足月分娩依然存在此种情况,所以在孕期要学会一些预防烧心的方法避免对身体产生危害。

Tips:

另外还有一种情况是在孕晚期的时候,增大的子宫会使得孕妇内脏上移,对胃部的挤压加重,孕妇也会时常有烧心感觉,因不同女性的体质不同,部分孕妇很快就能缓解,而有的则需要生产结束后症状才会慢慢减缓。

严重的烧心症状对孕妇的危害比较大,如果置之不理还会越来越严重,影响正常的生活,虽然此种情况无法避免,但却可以通过一些措施来减轻烧心的难受程度,下面较大家几个小妙招。

合理饮食可缓解烧心

1、合理饮食

进餐不要吃得太饱,以免给胃造成压力,少食多餐、咀嚼充分,并且最好在睡前2-3小时进餐,另外要忌烟酒、辛辣、酸性等食物,日常随身携带口香糖,进餐后嚼一片,增加唾液的分泌,从而中和胃酸;

2、垫高上身

睡觉时垫高上半身,可以用枕头然后身体与床面呈10-15度为宜,这样能有效缓解返流症状,不过要注意切勿将整个上半身都抬高;

3、宽松服饰

衣着以宽松为主,不仅舒适,而且可以减轻返流症状,而过紧的衣服会勒着腰部和腹部,从而增加腹部的压力,使得反酸现象更加严重;

4、适量饮水

每天适量饮水可以促进食物消化,但在吃饭的时候不要喝太多,最佳的饮水时间可以选在两餐之间,每天饮水量8-10杯即可。

另外在吃完饭后,一定不要立刻躺下来,最好慢慢走上30分钟,多站一会儿,如果想要运动的准妈妈,可以选择在饭后1小时可以进行。

出现烧心感一定要做好饮食调理,最好不要吃太甜的食物,可以利用碱性水果来中和胃酸,或者吃易消化的食物防止反流现象,如果水果不能有效缓解,可以适当用一些碳酸氢钠片来进行中和胃酸。

饮食推荐
  • 1、燕麦:富含结构复杂碳水化合物的燕麦,能有效“抚慰”胃部,并提供人体必需的膳食纤维和其他营养成分,有助缓解烧心症状;
  • 2、豆腐:肉类脂肪含量高、消化时间长,是导致烧心的罪魁祸首之一。与之相反,低脂肪、高蛋白的豆腐有助改善烧心症状;
  • 3、姜:姜有助消化,缓解烧心,咀嚼姜片并咽下能减轻泛酸症状。如果觉得姜过于辛辣,可用来泡水喝,也可做汤时放一些姜末;
  • 4、香蕉:香蕉是一种天然的抗酸剂,可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层;
  • 5、香菜:和姜一样,香菜一直以来被用于减轻消化不良症状。香菜能中和胃酸,烧心时可尝试生吃香菜;
  • 6、苏打水和苏打饼干等碱性的食物都可以有效缓解。
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