怀孕后孕妇可以吃一些红肉，即猪、牛、羊类的动物蛋白，以补充血容量。另外，肝脏含铁也较高，但肝脏本身是解毒的器官，所以推荐每周吃一次动物肝脏。如果孕妇存在服药指征，一定要遵从医嘱服用铁剂。
女性贫血可以吃有补铁、补血作用的食物，比如动物肝脏、菠菜、红豆、红枣等等。如果贫血严重，光靠食物补充是无法纠正贫血的，应该适量的食用补血药物，必要的时候还应该输血治疗。
孕妇贫血吃什么补血最快
女性由于每个月有月经的出现，如果月经出现紊乱，月经过多或者经期时间延长，有可能诱发贫血或者生殖道的感染。出现贫血症状，应该及时寻找病因，补血时轻微的贫血可以采用食物补充的方法。
如果贫血严重，需要口服补铁、补血的药物，常用的有右旋糖酐铁、富马酸亚铁颗粒或者硫酸亚铁颗粒等等，这些药物在普通药店都是可以买到的。在服药的同时还应该加以食物补充，并且要注意休息。
首先孕妇应该多吃含铁多的食物，比如动物性的食物，动物性的食物含铁比较容易吸收，像牛肉、羊肉、家禽、鱼虾、蛋黄等，都含有非常丰富和容易吸收的铁，吃肉时尽量选择瘦肉。动物的肝脏也含有丰富的铁，但是同时也含有较多的维生素A，所以不建议大量长期的食用。
孕妇补铁吃什么最好
像一些蔬菜、水果和豆类都含有丰富的铁，另外谷物也含有一定的铁。在妊娠中晚期，因为孕妇对铁的需求量增多，单靠饮食如果补充明显不足，应该自妊娠4-5个月，就开始补充铁剂，如硫酸亚铁0.3g，每日1次，口服预防贫血。
如果已经出现贫血，应该查明原因。通常以缺铁性的贫血最常见，应该加大剂量。另外也要补充维生素C和钙剂，能增加铁的吸收。
锌是人体内重要的微量元素。补锌能有效促进胎儿的生长发育，避免胎儿宫内发育迟缓，减少早产儿，低体重儿或畸形儿的发生率；锌元素能帮助孕妇顺产，通过补锌能提高子宫肌收缩酶的活性，促进子宫肌收缩，减少分娩痛苦。
孕妇吃什么可以补锌
可以通过食补，平常吃的食物中含锌较多的有牡蛎，胰脏，肝脏等。建议平时多吃些含锌量多的食物，包括苹果、葵花籽、卷心菜及各种坚果等，同时注意定期做好孕检工作。注意少吃多餐，以清淡饮食为主。也可以在医生的指导下服用一些不信的药物。
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