吃黄豆有利于促排卵，但不利于排卵的食物也很多

吃黄豆有利于促排卵，但不利于排卵的食物也很多，排卵日通常适用于试管婴儿中，为了帮助排出更多优秀的卵子，可以采取食物补充，药物治疗和打排卵针的方法。

哪些食物有助于排卵?

促进排卵的食物有很多，包括豆制品和蛋白质食物等，都能够帮助女性在试管婴儿期间排卵。豆制品中含有的雌激素比较多，能够有效的促进卵泡的发育，补充女性的雌激素。卵泡发育的快就能提高排卵的速度，多补充蛋白质以及维生素类的食物能够提高身体的免疫力，抵抗更多的疾病，还能补充身体所缺的营养物质。素身体质提高了，排除的卵子质量也就比较好。如果是饮食调整没有效果，还可以在医生的指导下使用一些药物来促进排卵。

排卵期不能吃什么?

1、饮食。备孕时，如果饮食不当对是否妊娠的机率及妊娠后对胎儿有着一定的影响，注意不能过多的食用辛辣刺激性、油腻性、高糖类的食物，如：泡面、烧烤、垃圾食品、腌制品、肥肉、蛋糕、冰淇淋等。 活血食物 排卵后身体内的激素水平下降，不能够维护子宫内膜的正常生长。如果这时候吃活血的食物，可能会导致身体的出血量增多，常见的活血食物有洋葱，葡萄等。

2、辛辣刺激的食物 辛辣刺激的食物，例如葱，姜，蒜，花椒等。卵巢在排卵时卵泡会破裂，破裂后的卵泡液会产对身体产生刺激进而引起腹痛。这个时候吃辛辣刺激的食物会刺激胃肠道黏膜，从而加重腹痛的情况，所以在排卵期不要吃辛辣刺激的食物。

3、生冷的食物 生冷的食物，例如生鱼，肉，西瓜，冰镇食物等都会造成子宫收缩。在排卵的时候，子宫内膜脱落，生冷的食物刺激子宫，进而会加重疼痛。

4、不利于卵泡发育的食物 胡萝卜，咖啡，酒精等食物都会抑制卵泡的发育，在日常生活中要少吃。虽然胡萝卜素对人体有益，但是服用量过多会造成排卵障碍。咖啡和酒精会造成身体内气血不通畅，从而导致卵泡变异。

吃黄豆有利于促排卵，但不利于排卵的食物也很多，在促排卵的期间一定不要吃辛辣刺激的食物，这些食物对人体有刺激，尤其是会刺激子宫和卵巢。延缓卵泡的发育周期，导致排卵较少，甚至不能正常排卵的情况。为了排出较多的卵细胞，在日常备孕期间，要多多休息调养好身体