男性养成良好的个人生理卫生习惯,要预防各种危害男性生育能力的传染病,如流行性腮腺炎、性传播疾病等。并了解男性生理特征和保健知识,如果发现睾丸有不同于平时的变化如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等,一定要及时诊治。
睾丸是一个很娇嫩的器官,它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右,如果温度高,就会影响精子的产生,所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免,如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。早期发现异常,可以避免婚后的痛苦。结婚以后要经常和你的妻子交流性生活中所遇到的问题,互相配合、互相谅解,这样很多精神性阳痿或早泻就可以避免。
要戒烟戒酒,不要吃过于油腻的东西,否则会影响性欲;还要多注意避免接触生活当中的有毒物品,如从干洗店拿回来的衣服要放置几天再穿,因为干洗剂会影响男性性功能。从事一些独特作业,如接触放射线、某些有毒物质,从事高温作业等,应按照劳作保护法则的规矩,细心采用防护方法,自我保护,使不育的要素降低到最低极限。
患者在饮食上要多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成,而维生素类也是必需营养,宜多食富含蛋白质、维生素的食品,如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。
不孕不育通常都是由疾病或炎症引起所导致,患者要找准病因并了解身体情况,进行针对性治疗,排除影响怀孕的因素后,就可以有宝宝了。