月经期间可以吃红豆薏仁吗？

女性月经期间可以吃红豆薏仁，原因如下几种：第一、女性在月经期间会由于失血，而丢失较多的营养物质，比如糖、脂肪、蛋白质、氨基酸，以及一些维生素和矿质等，比如钙、铁、锌、硒，这些丢失的营养物质，会间接地对女性的身体健康，造成不良的影响。

月经期间可以吃红豆薏仁吗

所以，女性在月经期间，可以适当的吃一些红豆薏仁，起到补充营养物质的作用，同时对月经也有一定的益处。第二、一些女性在月经期间，会由于情绪方面的较大的波动。

而出现一些消化系统的不良反应，比如恶心、呕吐、厌食、消化不良等，红豆薏米具有促进胃肠道蠕动，增加胃酸分泌的作用，针对这些女性，可以适当的吃一些红豆薏米，起到保护胃肠道功能，促进的消化作用。

女性在月经期原则上可以适当喝绿豆汤。绿豆汤具有一定消肿、利尿的功效，月经期适量喝绿豆汤可以缓解因激素水平变化而引起的月经期下肢水肿等症状。绿豆汤中的蛋白质、磷脂以及铁等含量比较丰富，能够补充女性月经期对于各种营养素的需求。

来月经能喝绿豆汤吗

但月经期喝绿豆汤也有一定禁忌，一定要喝热的绿豆汤，千万不要喝冰的绿豆汤。另外，由于绿豆汤本就是寒性食物，女性在经期要尽量少食，以免引起腹部不适症状，如果本身体质偏寒凉。

特别有宫寒、体寒、痛经的女性，经期最好不要喝绿豆汤，有可能会加重痛经症状，出现四肢冰凉、乏力、腰酸、寒冷、腰痛、腹泻等导致经血无法顺利排泄出来的一系列症状。绿豆味甘性寒，有消暑、利水、消肿、解毒功效。绿豆有较高营养价值，蛋白质、铁、钙的含量也远远高于鸡肉，维生素B1含量为鸡肉的17倍，李时珍曾称赞绿豆为真济世之良谷。

夏天喝些绿豆汤对身体有一定好处，含有大量的钾、钠等矿物质，可以补充因大量出汗引起的矿物质流失，还可以起到消暑的作用，对热肿、热疾、痘毒等症状有一定疗效。

如果来月经期间没有特殊感觉，通常可以吃任何水果。水果可以分为寒性水果和温性水果，如果是寒性水果，对有痛经、月经过少或者月经发黑的女性来说，不再建议来月经期间进食，但是可以吃温性水果，如苹果。

来月经可以吃什么水果

如果本身月经很正常，没有特殊不适，吃完水果也没有不舒服的感觉，来月经期间任何水果都可以吃。此外在月经期间，尽量少吃直接从冰箱拿出来的水果，不仅对于月经期间不好，对于整体胃肠道也是很大的刺激。

所以在来月经期间，如果没有特殊不适，任何水果都可以吃。但是在夏天尽量不吃冰镇水果，如果有月经少、痛经或者发黑的情况，就不要吃寒性水果，如山竹、桃、柚子、梨等，所以月经期间仍然有特殊情况。