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大小姐萌萌

做试管婴儿前男人吃什么补精?

大小姐萌萌2020-8-14 14:02:54来自贵州贵阳市的网友719

1蛋白质与精氨酸
优质蛋白质是形成**的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等

2各种维生素维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性官不受侵害等作用。维生素E与生殖系统关系最为密切,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用。
3、矿物质与微量元素
人的睾丸,前列腺、**本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌较多,备孕男性可以多吃。

4、富含性激素的食物
羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处。

5、富含钙质的食物
钙是人体必需的一种元素。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

6、富含胆固醇的食物
动物内脏含有较多的胆固醇,胆固醇是合成性激素的重要原料。动物内脏还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏,有利于提高体内雄激素水平,增加**分必量,提高性功能。
7、富含镁的食物
镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男性的生育能力。含镁量较高的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

(1).如要壮阳补精,必须减少摄取优酪乳、全脂、低脂牛奶、起司、土豆、香肠、腊肉、火腿等食物,因为其中残留的抗生素及荷尔蒙可能影响精虫的制造。
(2).要多补充牛奶,则尽可能喝去脂牛奶比较好。
(3).宜多食用生菜、水果、番茄、贝类食物,其中富含抗氧化物,可保护精虫免于被氧化物破坏。
(4).饮食不正常或比较挑嘴、偏食的先生,则建议每日早上补充一颗维他命。
(5).目前研究指出,维他命C、E、ß、胡萝卜素、锌或马卡,可提升精子活动力,改善精虫品质。




* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准

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