多囊的我

姐妹们我太难了，大姨妈不来结果还得了双侧卵巢襄肿，去看了医生的我总结了几点
1.过于肥胖容易得，所以要加强锻炼（我现在就是太月了，190斤）
2.一定要早睡早起，不要熬夜，坚持11点之前睡觉（每天都熬夜）
3.不要吃一些凉的冷的食物，一定要忍住（我就喜欢冰奶茶啥的盛）
4.有对象的宝贝一定要做好避孕措施，一定要一定要！！！
这些是我这次看病的一些心得。另外呢，我从明天开始就要正式减肥啦，大家一起加油吧！