孩子分离焦虑的时候怎么办？

送福利2019-8-3 02:12:49来自湖北神农架市的网友488

小孩子也有分离焦虑？
分离焦虑是指孩子因和家人分离而产生不愉快的情绪反应，包括焦虑、不安、大哭、哭闹不止等，也被称为离别焦虑。
常发生在孩子和某个人产生了亲密关系之后，又要分开，会因为要离别会伤心，会大哭，会吵闹，用这样的形式拒绝分离。
调查显示，7个月到学龄前儿童，都会出现这样的焦虑分离而焦躁不安的表现。

为什么会出现焦虑分离呢？
之所以会出现分离焦虑，主要是随着孩子成长发育，逐渐开始意识到每个人、每个物体都是独一无二、永恒的，这样对自己如此亲昵的人在世界上只有一个。
而且这时的孩子没有时间和空间的概念，只能意识到快到离别的时候，不知道能不能重逢，甚至家长离开了小孩的视线，小孩子就会惊慌失措的大哭。
当家长发现，宝宝越来越黏自己时，这就是分离焦虑症的开始。一般这种症状出现在10个月~1岁半时达到顶峰，然后在一岁时哭闹、喊叫。
分离焦虑症都有哪些表现？
分离焦虑一般分为三个阶段，依次为反抗阶段、失望阶段和超脱阶段
l 反抗阶段
大哭大闹、连叫带跑、无论如何就是不让家长离开
l 失望阶段
虽然还是会哭泣，但是哭闹的声音和动作幅度都降低了很多，不搭理身边的人，反应变慢，表情也是丧丧的
l 超脱阶段
能够慢慢接受外人的照顾，开始慢慢开展正常的日常活动，但是看到亲近的人（如妈妈）时，马上会再次流露出悲伤的情绪。

如何让孩子淡化分离焦虑
家长在日常生活中，可以通过一些方法，锻炼自己和宝宝的情绪，从而淡化分离焦虑。
1、避开分离焦虑严重时间
小宝宝在疲惫、饥饿或生病时，分离焦虑会更严重，这时如果家长需要外出，尽量将离开的时间避开这一阶段，安排在宝宝开心的时候，吃饱喝足的时候。
2、离开的动静小一点
在离开时，尽量动静小一点，先让其他人和孩子呆在一起，转移注意力，然后道别后迅速离开。
3、不要被眼泪牵制
离开时可能看到孩子眼圈充满泪水，但其实这是做给家长看的，要求家长留下来，当离开孩子视线几分钟后，孩子很快就能把注意力转移到其他人身上。
4、做一些短暂分离练习
平时在家中做一些短暂的分离练习，可以帮助孩子应对分离情绪。
可以在孩子去到别的房间时（确保安全的情况下），等1~2分钟再过去；家长需要到其他房间几分钟的话，告诉孩子自己要去哪并很快回来。
5、不要放下就走
如果带孩子去幼儿园或其他照顾孩子的人家里时，不要放下孩子马上就走，多花点时间和孩子在新环境中玩一会。在将要离开的时候，跟孩子保证过一会就会回来。
6、离开时要坚定
家长和孩子分离时，一定要坚定地离开。离开时不能流露出不舍、难过的神态，这样会给孩子暗示家长对自己的依恋，察觉到家长的心里动态后，孩子更容易闹情绪。
7、稳固内心的安全感
安全感建立的较好的孩子，在平时家长离开时不会过于黏人。
0~2岁的孩子，家长最主要的任务就是帮助孩子更好地建立、巩固安全感，让孩子以积极的心态面对环境。

孩子出生后，给予全部的爱，除生理需求外，多和孩子玩耍、互动、做游戏。
这样有助于孩子养成乐观的性格，信任家长，在家长离开时，能够承受分离的痛苦。分离前做好情绪缓冲，宝宝的心里波动才会小一点。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准

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