试管婴儿前哪些行为会影响精宝宝和卵宝宝的质量？

很多了解试管的人都知道，女性的卵子和男性的精子都能决定试管婴儿的成功率，那么哪些情况会影响卵子和精子的质量呢？
而良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一。研究发现，许多卵巢早衰者长期睡眠不足，因加班、聚会、泡吧、上网通宵达旦或昼夜颠倒，不知不觉中透支了自己的健康。
精神压力过大：有些女性迫切想要宝宝的心情可以理解，但长期精神压力过大，会影响人体内分泌调节，可对丘脑下部——脑垂体——卵巢轴产生影响抑制排卵，长久导致卵巢功能过早衰退。