国际卫生组织WHO发现人体需要更快更稳的补充血液原料,保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铜、
叶酸、维生素以及多种微量元素等血液
营养充足。用于新红细胞的健康生成,防止红细胞的数量减少或质量下降。加速红细胞生长,促使血量充沛。通畅血液运输使其良性循环,臻,月的月子餐恰巧可以更好的做到这一点。
产后奶水质量的问题,妈妈们值得关注:
现代越来越多的人都坚持母乳喂养,母乳喂养不仅对宝宝有好处,对宝妈也是很有好处的。但是有些女性会奶水质量不高的情况。那么,坐月子
吃什么提高奶水质量,当然是专业的月子餐。
产后一定要重视子宫恢复问题:
宝宝们在妈妈的子宫中由一颗小种子慢慢长成个胖娃娃,子宫被撑大并发生相应的变化。而分娩后随着子宫的缩复,子宫体积也将逐渐缩小,胎盘剥离面也会随之而相应缩小,再加上子宫
内膜自身的再生,子宫通常在产后6周时恢复到接近怀孕前的状态,这个过程称为子宫复旧。子宫复旧的快慢与产妇的年龄、分娩次数、全身健康状况、产程长短、分娩方式及是否哺乳有一定关系。如果有胎盘或胎膜残留,子宫内膜炎、盆腔炎、子宫后屈、子宫有肌瘤等情况会妨碍子宫复旧,使子宫复旧的过程延长,就是我们所说的子宫复旧不良。产后子宫复旧不良不仅会导致恶露长久不净,还会引发一系列妇科疾病,给身体造成长期困扰。
坐月子是人生大事,以下事项一定要注意:
1.一定要休养30天~45天。同时月子期前2周,都尽量卧床休息。
2.要使用产后收腹带,防止产后内脏下垂,协助产后恢复。但是收腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。
3.要有安静舒适的月子休养环境。产妇不能直接吹风,避免起居不慎,当风感寒,引起产后风等月子病。
4.月子期间可以刷牙洗脸,但是须用烧开过的水放至温热再使用。
5.洗澡要用姜水淋浴,但是洗澡次数不宜过多,同时洗头后,要马上用风筒吹干,避免头皮受风。
6.尽量少抱宝宝和坐着休息,防止内脏下垂。
7.少看手机和电视,一定要让眼睛充分休息。
8.月子期间不能爬楼梯,产后半年内尽量不提重物,避免内脏下垂和腰背疼痛的情况。