超快顺产无侧切，做好功课，生孩子也没那么难~

第一次生娃真心有点怕呢，幸好之前有做功课，准备的很充分，方法用的也很正确，所以宝宝没有太折腾我，半个多小时就出来了。助产士都说头胎能生的这么快的很少见啊，哈哈，所以今天就想来分享一下我的超快顺产经验～
我是在凌晨1点半破的水，在此之前没有见红，我的宫缩好像比较特别，在23周开始就每天陆陆续续肚子会有几次发硬但不疼的假性宫缩，一直延续到生孩子当天。破水以后打120去了医院，有宫缩无痛感，医生给内检说宫颈条件很好，就可以等着顺产了。
之后，我就能开始断断续续地感觉到疼痛了，当然，这个时候还不是非常疼，所以疼的时候就扶着床沿下蹲，不疼的时候就让老公扶着我在走廊里来回得走，快步匀速地走，或者爬一爬楼梯，这样能够帮助宫口开的更快。
宫缩的同时还要多喝水，我产前一个月就开始喝覆盆子茶，覆盆子茶是可以帮助调节子宫肌肉的，软化宫颈，促进宫缩，生产当天也泡了一包喝，然后喝完如果有尿意一定要马上上厕所，及时排尿，憋尿会影响胎头下降，还会影响宫缩进程哦。
然后，宫缩和走步都是很耗体力的，而后面的生产还要用到更多的体力，所以这段时间，为了保证自己又足够的力气，我时不时的就会吃点东西，都是之前就准备好的小面包、小饼干之类的，有足够的碳水和热量，还把孕期一直喝的美素佳儿妈妈奶粉也带到医院来了，让老公冲一两杯给我喝。这个营养非常好，孕妇需要的蛋白质、维生素、微量元素什么的都有，还含有能帮助宝宝发育的叶酸、DHA和胆碱，整个孕期都在喝，挺不错的，宫缩的时候配着面包饼干一起吃，对攒体力也很有帮助。

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2019-11-25 04:12 上传

早晨8点左右，真正的疼痛来了，先是10分钟一次阵痛，到5分钟一次，这时候已经开了一指，我是个特别不耐疼的人，一指再往后开，就感觉达到我疼的极限了。这个时候老公就听医生的建议帮我按摩四肢，这样能让孕妇体内分泌出更多的内啡肽，减轻分娩痛，果然，按摩后明显就觉得好一些了。
开到三指就进产房了，等开到10指的时候就正式开始生了。我一边深呼吸缓解疼痛，一边趁着子宫收缩和阵痛破浪来袭时好好使力,睁开眼睛看肚脐,收缩下巴紧闭嘴巴,用力握住膝盖尽量张开，然后深吸气—憋气—用力，依靠腰部下坠和脚跟踩踏的力量将宝宝娩出。记住，吸气的时候一定要憋长长一口气，然后再拼命用力，不然宝宝就缩回去了。
就这样，半个多小时之后，宝宝就出来了，听到哭声的那一瞬间眼泪都下来了，不知道是感动的，还是因为觉得痛苦终于结束了。宫口有轻微撕裂，但是没有侧切，医生说这个状态非常好。所以说，生孩子什么的并没有想象中的那么难哦，妈妈们一定要放宽心态，做好准备，才能轻松应对。