备孕要吃什么维生素？

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  跪求女翻男

  备孕前可以口服复合维生素，这样既可以补充维生素a也可以补充其他的维生素，比如维生素c和b族维生素等。另外，在备孕期间还要口服叶酸，一般在备孕前三个月就要开始口服，可以有效的避免胎儿神经管发育畸形等情况的发生。

  2021-4-12 14:48:47来自四川甘孜市的网友回复 0

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  贯滢

  对于进行备孕的女性，通常在备孕前是不需要专门吃维生素，所以不存在备孕前吃什么维生素。
  这是因为女性在备孕前或者备孕期间，通过正常的饮食摄入，就可以补充身体的维生素和微量元素，从而满足正常的身体所需，但却没有必要专门通过吃维生素来补充，而且这时候女性就没有怀孕，所以身体需要的维生素也不会增加。
  因此，在整个备孕期间都可以正常饮食，而不需要专门来服用维生素。只是对于怀孕后的女性，可以在整个孕期服用复合维生素来进行补充，而且最主要的就是要补充叶酸。

  2021-4-12 14:48:26来自贵州遵义市的网友回复 0

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  乖宝宝锐锐

  1.叶酸。已经有大量的研究表明，叶酸的缺乏与多种出生缺陷（如先天性心脏病、唐氏综合征、神经管畸形、唇腭裂）及不孕症、早产等不良妊娠结局相关。因此叶酸有助于宝宝的大脑和脊髓正常发育，可降低脊柱裂和先天无脑畸形等严重出生缺陷的风险，预防神经管畸形。补充叶酸 0.4~0.8 mg/d，或含叶酸的复合维生素。既往生育过神经管缺陷（NTD）儿的孕妇，则需每天补充叶酸 4 mg[2]。
  2.维生素E。维生素E又被称为生育酚，是人体内最主要的抗氧化剂之一[3]，生育酚能促进性激素分泌，使备孕爸爸的精子更有活力；使备孕妈妈的雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。
  3.钙。钙在宝宝的发育过程中保护骨骼。宝宝从母亲的骨骼和牙齿中摄取这种重要的矿物质。如果孕妇在宝宝发育过程中不额外补充钙，骨密度可能会下降。
  4.铁。铁有助于血液为胎儿输送氧气。也可以预防宝宝早产或出生时太小缺乏后容易生病。
  维生素应该在受孕前一个月就开始服用，就拿叶酸来说，它可以在怀孕的前几周内，甚至在自己不知道怀孕之前发挥预防出生缺陷的作用。

  2021-4-12 14:47:51来自河北石家庄市的网友回复 0

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