7个月宝宝辅食吃什么，一天辅食要怎么安排

孕儿吧·健康顾问孕儿吧优选顾问

你的移动健康管家，提供有关健康专业知识的咨询服务，解答相关疑惑

咨询时间：2022-3-2 13:56:52603

我家宝宝马上7个月，在考虑给宝宝加一些辅食，想问问7个月的宝宝辅食适合吃什么了，要怎么搭配和安排才好呢？

添加辅食原则上是丰富多样、荤素搭配，但是肉类需要从少量逐步增加，可以给宝宝喝一些果汁、米糊、粥类等，主要是碎菜和肉末之类的。

7个月的宝宝已经开始萌出乳牙了，并且有咀嚼的能力，舌头也能够搅拌食物，对饮食也越来越多地显示出个人的爱好，喂养上也随之有了一定的要求，可以在粥内加入少许碎菜叶、肉末等。但要注意，在给宝宝添加碎菜、肉末时，要从少量逐步递增。在出牙时期，还要继续给宝宝吃小饼干、烤馒头片等，让他练习咀嚼。

如果说宝宝又在吃母乳又加辅食，这两个间隔时间要多久了，加了辅食之后母乳的量需要减少吗？

这个没有明确的间隔时间，主要取决于宝宝的饮食情况，正常来说，如果宝宝的奶量摄入充足，那么在喂奶后的2-3个小时之后再给宝宝添加辅食最好，如果宝宝的饮奶量少，那么就可以在喂奶后的1个小时左右来给宝宝添加辅食，具体时间，要看宝宝的喜好程度。

添加辅食主要是单纯的母乳喂养不能够满足宝宝生长发育的营养需求，所以需要在孩子6个月左右的时候添加辅食。其次，添加辅食还可以锻炼宝宝的肠胃消化能力，以及锻炼宝宝的咀嚼能力，对于孩子的口腔发育和肠胃发育都是有好处的。所以父母一定要合理的给孩子添加辅食，以免孩子出现营养不良的现象。可以先从米粉等容易消化食物开始。

给宝宝做辅食的时候可以放油加盐吗，看网上好多说小孩子不能吃盐的

7个月婴儿辅食可以适当放点油，比如橄榄油或者麻油都是很好的选择。给宝宝吃油要注意，选择质量好的油，控制好用量。辅食应该以清淡为主，避免吃太辛辣以及刺激性很强的食物。

6个月以上的宝宝每天摄入盐量不能超过1克，但食物中含盐成分不好控制，因此宝宝现在七个月一般不建议给宝宝吃盐的。因为1岁以内的宝宝肾功有比较弱，吃盐过量会给宝宝的肾带来伤害。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准