怀孕是顺其自然还是提前备孕，视频告诉你健康宝宝离不开备孕

还在纠结是顺气自然怀孕还是提前备孕的朋友，这篇视频千万不要错过了，积极备孕和顺其自然怀孕最大的区别，就是前者更利于生出健康的宝宝。

随着生活水平的提高，对下一代的要求也更高，不仅要健康的宝宝，也需要拥有高智商。没有准备好就怀孕生孩子，可能会生出一些有问题的孩子。

比如女性甲状腺功能不好时，容易出现胎儿畸形或者流产，精子和卵子有问题时也会出现异常的孩子。当然机体存在某些疾病，没有得到纠正就匆匆怀孕，可以造成母儿在孕期的不良结局。如果在备孕前经过详细的检查，而且预防这些情况的发生，则会使孕期更加平顺，并且对胎儿、新生儿都是有好处的，可见备孕的必要性。

第一：康的生活方式，不抽烟，不喝酒，不熬夜，不暴饮暴食，同时还要避免吸入二手烟。

第二：良好的心理状态，不好的心理状态会影响到我们的生理，也会影响到排卵，从而降低受孕的概率，所以孕前出现不好的心理状态，我们要及时的进行调整。

第三：适当的运动，适当的运动能够提高我们的身体素质，还能够提高精子与卵子的质量。要有规律地进行运动锻炼，选择适合自己的一个运动方式。

第四：均衡的饮食结构，荤素合理搭配，可参考中国健康饮食金字塔，争取在三到六个月内，将体重调整到合理的一个范围内；

第五：合理的睡眠，药补不如食补，食补不如睡补，好的身体和精神和离不开好的睡眠。

最后备孕不仅女方的事，男方也要备孕，一起努力，才是1+1＞2的效果。