孕期孕吐难受怎么缓解，视频教你缓解孕吐小妙招

孕吐基本上是每位孕妇都要经历的一个阶段，而女性在孕期的孕吐症状也都是不同的，因此必须引起重视，如果孕吐比较严重，则需要住院治疗，反之，则可以找到原因后进行调节。具体如下：

1、孕期不要吃太油腻的食物。油腻的食物需要更多的时间来消化，由于孕妇的消化功能非常脆弱，如果再吃太油腻的食物，就会导致越来越严重的呕吐症状。

2、孕期如果呕吐很严重，不妨喝一杯姜茶，把姜切碎，然后倒入沸水中，盖上盖子，等待五分钟，这样可以起到很好的调理作用，养胃。

3、补充维生素B6。专家通过研究发现，维生素B6可以在一定程度上减少怀孕呕吐的症状。然而，必须特别注意维生素B6的含量。建议每天服用一片左右。如果呕吐症状非常严重，建议每天服用三次，但在得到医生的建议之前，不要擅自服用维生素B6，也不要增加药物剂量。

4、孕妇可以吃一些粗粮，如玉米面粥，应长时间煮熟，使玉米面粥更加细腻粘稠，注意不要随意添加一些调味品。呕吐症状缓解后，孕期可以逐渐添加一些高营养的食物。

部分女性在闻到气味后可能会犯恶心，然后就出现了越来越严重的呕吐症状。因此，家人和朋友在烹饪食物时一定要多加注意。此外，孕妇应采取少吃多餐的原则，家人可以准备一些零食，不要让孕妇的胃空着，否则，孕吐症状会变得越来越严重。