孕妇出现胃灼烧，视频教你如何缓解

针对怀孕期间的孕妇来说，时常会因为不小心吃了一些不健康的食物，或者是容易上获得食物，最终导致自己身体出现烧心的感觉，对于在这种灼烧感我们应该如何有效缓解呢？

1、少食多餐

有胃烧灼感觉的孕妇，在饮食上不要一次性吃过多的食物，尽量保持少食多餐的习惯，每次用餐最好只吃六到七成饱，如果吃的太多，就会给肠胃带来过大的负担，所以会引发为烧灼。

2、忌食辛辣

有烧心症状的孕妇不要吃辛辣的食物，有些孕妇因为孕期食欲下降，所以觉得吃点辣的可以刺激食欲，其实这样的做法最容易引发胃灼热。只要不吃这类食物，烧心的感觉自然会有所好转。

3、喝苏打水

胃灼热的人如果可以适当的喝点苏打水，对于缓解烧心还是非常有效果的，所以孕妇有烧心的情况出现后，就可以在家里常备苏打水，严重的时候喝一点可以改善症状。

4、吃碱性食物

很多地区做面食，类似于馒头、花卷之类的，都需要用碱来发酵，而碱就是一种可以改善和抑制烧心的食材，所以在饮食上多吃大碱发酵的食物也可以有效治疗烧心。

5、用餐时不要喝水

在吃饭的时候喝水，也很容易引发烧心，尤其是孕妇，孕妇的胃本身就受到子宫增长的挤压，容量变小，如果在吃饭的时候再喝水，用餐后胃部不适感就会增加。如果在吃饭的时候一方面能保证少吃，一方面能保证不喝水，烧心的情况就会减少出现的次数。

孕妇胃灼热可能与怀孕期间的反应有关，可以通过调整生活方式或使用药物来缓解，孕期最好避免辛辣、刺激消化的食物。