为什么备孕一定要提前3个月，原来是有科学依据的

江瑶和老公是老乡，他们从大学毕业就来省会城市奋斗，如今好几年过去了，在日常的相处中俩人从朋友擦出火花。转眼在俩人恋爱纪念的2周年的日子里要准备举办婚礼了，婚礼前婆婆就非常开心的说，他俩年纪都不小了，最好结婚后就马上要孩子。

江瑶的姑姑却脸一沉说，办婚礼这么劳累，孩子应该好好休息一段时间，在计划要娃的事。再说这要孩子至少要提前准备3个月才行，现在可不着急啊。那么备孕为什么要提前3个月吗？真的有这种说法吗？

首先备孕需要至少提前3个月，这是出于卵子和精子生长周期来决定的。卵子排出前是要经过很长的一段生长发育过程，这个时间大约是需要85天左右。精子的发育72到90天的一个生长周期，也就是说，女性体内的卵子遇到的精子，是男性90天前就开始发育的精子。所以，如果男性想要精子质量好，至少要提前3个月就开始戒烟戒酒。

而如果计划要孩子的话，也是要至少提前3个月就开始吃叶酸的，叶酸在女性体内需要三个月左右的积累，才会达到备孕的正常值。因此，医生一般会建议备孕女性从怀孕前2到3个月开始就要补充叶酸，一直服用叶酸到妊娠的三个月。

夫妻俩在备孕的时候至少要提前3月做一些相关的身体检查，比如做一些常规的身体检查，如血压、血糖、肝肾功能等等。女性最好能做一些常规的妇科检查，以及做一下b超看看子宫内环境等等。如果夫妻俩身体健康，就可以锻炼身体3个月后，可是要娃大计了，并在这段时间注意要饮食规律哦~