孕妇烧心如何预防

2021-5-28 15:51392人浏览

预防胃酸过多和烧心现象，可以从调整饮食习惯着手，少吃多餐能防止胃过饱并向上顶横隔膜，尽量在午餐的时候吃主食，把晚餐适当提前一些，以便在上床睡觉之前你的身体有时间消化食物，避免烧心加重。

预防方法	1、吃完饭先坐直一会，不要马上躺下； 2、吃饭的时候不要喝水，喝水在两餐之间进行； 3、使用薄荷等草药茶有助于消化； 4、咨询医生，是否可以吃生蒜或大蒜胶囊减轻胃酸过多和烧心症状。

Tips:

另外，在睡觉的时候可以将头部床脚下垫高15~20厘米，太高上身的高度，这样可以预防胃液返流，如果有便秘史的孕妇，可以多吃一些香蕉、蜂蜜，让粪便柔软、容易解出，平时多锻炼增强体质，防治呼吸道感染，避免咳嗽等。