孕妇吃什么食物

发布时间：2021-5-28 15:52浏览量：303人浏览

出现烧心感一定要做好饮食调理，最好不要吃太甜的食物，可以利用碱性水果来中和胃酸，或者吃易消化的食物防止反流现象，如果水果不能有效缓解，可以适当用一些碳酸氢钠片来进行中和胃酸。

饮食推荐	1、燕麦：富含结构复杂碳水化合物的燕麦，能有效“抚慰”胃部，并提供人体必需的膳食纤维和其他营养成分，有助缓解烧心症状； 2、豆腐：肉类脂肪含量高、消化时间长，是导致烧心的罪魁祸首之一。与之相反，低脂肪、高蛋白的豆腐有助改善烧心症状； 3、姜：姜有助消化，缓解烧心，咀嚼姜片并咽下能减轻泛酸症状。如果觉得姜过于辛辣，可用来泡水喝，也可做汤时放一些姜末； 4、香蕉：香蕉是一种天然的抗酸剂，可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层； 5、香菜：和姜一样，香菜一直以来被用于减轻消化不良症状。香菜能中和胃酸，烧心时可尝试生吃香菜； 6、苏打水和苏打饼干等碱性的食物都可以有效缓解。