孕妇上火了怎么办？

小编现在怀孕5个月左右，每天晚上都有刷牙，但是早上醒来的瞬间，就感觉嘴里臭烘烘的，得赶紧漱口、刷牙。晚一秒干呕就涌上来了。我妈看不下去了，带着我去医院看了一下。挂号，等待真是费劲，跟医生说了一下情况，人家头也不抬的说：“没事，就是上火了，回去多喝水排尿”。我当时就纳闷：我天天不上班，在家想干啥就干啥，怎么还上火呢？

孕期上火

那么，孕期女性上火到底是怎么一回事呢？

其实，上火是一种民间的说法，实际上就是指各种因为内热而引起的临床症状。主要表现为咽喉肿痛、口鼻生疮、口臭、大便干燥及孕后期的便秘等等。主要由以下原因引发：

1.由于孕期女性受各种激素、营养物质分配及血液循环变化等的不同影响，身体机能容易发生很多变化从而导致上火。

2.孕期女性如果精神压力过大，经常出现失眠、多梦的情况，会使得孕妇睡眠质量降低，情绪也会变化无常，那么上火也就找上门来了。

3.孕期女性口味都会变得有些刁钻，以前不喜欢吃的，现在吃的喷香；还喜欢吃一些重口味的食物；或者想吃了就吃很多，不想吃了，就一点也吃不下等等，这些饮食习惯会导致孕期女性内分泌的失调，引发上火。

饮食的均衡是所有孕期女性所不能忽视的问题，不规律饮食习惯对自己的身体是一种损伤，同时也会影响到胎宝宝营养的吸收。

那么孕期女性上火怎么办好呢？

多吃蔬果

1.孕期女性上火，不能随意用药，必须根据医生的建议进行用药。

2.孕期女性应当注意自己饮食习惯，不要吃生冷、辛辣、刺激以及太过油腻的食物。多吃些具有降火功效的水果和蔬菜，补充维生素，比如苹果、西瓜、苦瓜、西红柿、草莓等。

3.多喝水，女性怀孕之后身体的内分泌有改变，所以需要的水分会更多。另外保证充足睡眠，勤刷牙，保持口腔清洁。

4.保持心情舒畅，室内勤通风，可适当进行一些有氧运动。

蒸梨可有效去火

5.家属可购买新鲜的梨，剖开去核，加入适量冰糖，放入锅中隔水蒸软然后食用；孕期也可以简单的喝一杯菊花茶，但菊花的数量不要放太多了；可以适量的喝点绿豆汤，清热解毒，还可以缓解孕妇水肿；多喝些牛奶或者豆浆，不仅可以有效去火，还能补充孕妇所需的蛋白质及钙。

6.孕期可以适当的喝些蜂蜜水，不仅可以缓解便秘，还有利于促进消化吸收，增进食欲；蜂蜜还可以提高孕妇的睡眠质量和抵抗力，对胎儿的生长发育也有积极的作用。

7.孕期治疗便秘的小秘方：可将芝麻、核桃仁捣碎，磨成糊，煮熟后冲入蜂蜜，每天喝两杯，润肠通便。