1、鲤鱼粥
食材:活鲤鱼、苎麻根、糯米、调料,皆适量即可;
制作方法:先熬鲤鱼汤,添加适量水熬煮苎麻根,然后去根留汁,将汁加入鲤鱼汤中,然后加入糯米和调料,熬成稀粥即可。
用法:早晚各服一次。
2、莲子糯米粥
食材:适量的莲子、糯米和白糖;
制作方法:用温水浸莲子后去皮和芯,糯米浸泡2小时后沥干,然后将莲子和糯米放入锅中,加上his来那个水,白糖调味,熬成粥即可食用。
用法:每天早晚趁热各一次。
3、阿胶粳米粥
食材:阿胶、粳米;
制作方法:将阿胶捣碎成粉末,粳米加水熬制成稀粥,然后加入阿胶粉末,搅匀;
用法:早晨和晚上服用一次。