宫寒注意事项

1、女性出现宫寒的情况时，就应该多吃补气暖身的食物。在中医养生的观点中，女性本身就是阴性体质，所在生活中就不能过于的贪凉，也要少吃寒凉的食物，尤其是要避免喝冰镇饮料。宫寒的女性就应该多食用一些滋阴温补的的食物，像是羊肉、核桃以及花生等食品，都有助于改善宫寒的状况。

中医养生

2、宫寒的女性平时不能总是坐着不动，应该适当的进行一些运动。相信大家都明白运动有益健康，而女性再运动以后，就能够促进身体的血液循环。尤其是在进行腹部锻炼的时候，比如瑜伽，就可以加快宫寒的恢复，而且还可以改善体质。此外，宫寒的女性也可以进行快走锻炼，这能够促进子宫的血液循环，还可以刺激足底的穴位，具有疏通经络以及调节气血的作用。可以让全身都暖合起来，对宫寒的情况很有帮助。