弱精症怎么预防

1、良好的生活习惯：不挑食、不熬夜，增强日常运动，平时注意个人卫生；

2、戒烟戒酒：烟、酒对精子的伤害是非常大的，特别是针对身体状况本就不好的人来讲；

3、尽量少手淫：长久性的手淫会导致前列腺充血，引发前列腺炎症；

4、远离法学元素：比如染发、烫发，都是带有很多的化学元素，在平时生活中，要尽量避免与化学元素直接接触；

5、远离高温环境，如：桑拿房、蒸汽房等地方，睾丸处于高温的话，会直接影响睾丸生精功能，如果长期性的蒸浴的话，对男性性生活会造成影响；

6、多吃新鲜的蔬菜、水果，能够补充精子生长发育所需营养；