弱精症吃什么好

通过日常生活中的常见食物，也是能够有效的改善弱精症，具体食物如下：

1、锌内食物：花生、松子、瓜子这类坚果或者是鱼、海参、虾这些水产品，都含有丰富的锌元素；

2、西红柿：西红柿所含有的番茄红素对男性前列腺有着很大的好处，同时应该多喝水，多排尿，避免泌尿系统感染；

3、韭菜：韭菜在中医中是一味比较常见的药材，具有温补肝肾的左右，帮助男性固精；

4、鹌鹑：鹌鹑除了肉质鲜美外，也含有丰富的营养，是不可多得补品，中医认为鹌鹑有补五脏、益精血的作用，能帮助男性温肾助阳。