产后初乳涨奶怎么办

生产后出现涨奶的现象非常常见，而初乳涨奶的主要原因是女性第一次哺乳，乳房部位的奶管有堵塞的现象造成的，通过会感觉到很难受，这时妈妈们切勿自己胡乱按摩，以免发生乳腺疾病，或者让乳房部位受到挤压，否则也容易造成积奶发烧的现象，下面教大家4个小技巧助你快速解决。

1、使用吸奶器

如果宝宝吸吮也无法帮助妈妈下奶，这时可以选择一款吸奶器来帮忙，吸奶器的选择要注意吸力必须适度，使用时不应有疼痛感，建议购买可调节的吸奶器；

吸奶器可帮助快速下奶

2、冷敷加热敷

在挤出部分乳汁后，用柔软柔软的毛巾蘸冷水外敷于乳房上，或者使用冷水袋进行冰敷，均可以起到减乳房充血、缓解涨奶疼痛的作用，而在哺乳前用湿热的毛巾热敷乳房几分钟，随后配合轻柔的按摩和拍打动作，使乳房和乳晕软化；

3、饮食调节

产后饮食一定要清淡，切勿辛辣油腻，最好不要饮用过多的催奶汤水，食用高蛋白、高脂、高糖类食物也必须适量，否则容易导致乳汁分泌旺盛、浓稠，然后在乳腺内结块、不易排出；

4、宽大胸罩支托法

对于肿胀、下垂的乳房食用柔软的棉布制成的宽大胸罩来加以支托，这样能改善乳房的血液循环、促进淋巴回流，使得乳腺管保持通畅，从而减少乳汁的淤积。