计算公式：女性肥胖度=(实际体重-标准体重)÷标准体重×±100%。
体重超标10%为超重、20%为轻度肥胖、30%为中度肥胖、50%为重度肥胖，男女体脂肪占有串多少有些差别，但大体上为20%左右，体内脂肪有多少，也就是说体脂肪占有率=脂肪重量/体重。
正常体脂肪率男性为15%一20%，女性为20%一25%，如从20%增加到25%一30%时,就可以被认定为肥胖，除此之外想要准确的判断，建议可以去医院做一个详细的检查，具体的检查项目如下表：
| 检查项目 | 说明 |
| 血糖 | 血液中的糖称为血糖,正常人在清晨空腹血糖浓度为80～120毫克% |
| 血压 | 卧位、坐位、立位的血压是用于检查血压是否正常的一项辅助检查方法 |
| 血脂检查 | 血脂是血浆中的中性脂肪(甘油三酯和胆固醇)和类脂(磷脂、糖脂、固醇、类固醇) |
| 体重指数 | 实际体重在根据公式计算出的标准体重的±10%内属于正常 |
| 抗利尿激素 | 血容量和血压等因素的改变都可影响抗利尿素的分泌 |
| 葡萄糖耐量试验 | 用以了解机体对葡萄糖的调节能力 |
由于过度产后肥胖的危害还是比较大的，尤其是易引发女性三高，所以去医院检查时一定要全面，排出身体是否出现异常情况，然后根据想要的病症治疗。
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