一般医院会有专门的医护人员帮助产妇开奶，但也存在一些女性由于先天性乳汁分泌不足，或者其他因素导致开奶失败，这时就需要一定的耐心，掌握正确的方法，想要快速开奶以下5个方面少不了。
| 开奶方法 |
- 1、树立母乳喂养的信心，这点很重要，不论乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水；
- 2、尽早吸吮、勤吸吮，婴儿的吸吮反射通常在出生第一小时内最强，建议产后半小时内开始哺乳，没有乳汁也要吸，才能促进乳汁分泌；
- 3、避免乳头受伤，刚刚开奶的妈妈，奶量不多，乳头娇嫩，很容易被宝宝给吸破乳头，喂奶时尽量让宝宝含住乳晕而非仅仅含住乳头，把控好时间；
- 4、经常排空、防止奶胀，如果乳房里总是有硬疙瘩，用吸奶器吸出来一些，再配合热敷缓解；
- 5、母婴同室、按需哺乳，做到随时哺乳，婴儿想吃就给吃，尽量让新妈妈多休息，保持心情愉快，产出多多的奶水自然就够吃了。
|
手法
按摩乳房帮助开奶
开奶手法主要有这样几个步骤：
- 1用手指轻扶刺激乳头，利用手指轻轻的按摩乳头，适当的给乳头一定的刺激；
- 2一定要用手指，然后慢慢地在妈妈的乳头的根部位置轻轻的揉，力度为舒适为止；
- 3在乳头上横竖各划一条直线，利用手指按摩的力道在乳头的两端进行挤压按摩刺激；
- 4按摩时手指顺着肋骨的方向慢慢的用力压下，用拇指和食指捏住乳头慢慢的对捏；
- 5有乳汁后开始压、捏、扭转待乳汁出来后，用拇指和食指开始慢慢的压、捏和扭转乳头。
食物
鲫鱼、猪蹄都可以催乳
在民间有许多促使母乳分泌的食物，比如大家所熟悉的鲫鱼、猪蹄、酒酿鸡蛋、黄豆、红枣等。哺乳期的营养是十分重要的，要保证高热量、高蛋白质食物、足量的维生素、矿物质、纤维素以及水分。
特别需要注意的是，通过食疗方法来开奶应特别注意划清时间界限。在刚分娩后的几天，由于分娩时的疲劳使消化功能还没有完全恢复，应避免吃油腻的食物。建议3天后再改食营养价值高的食物，每天摄入一定量的牛奶、米饭、荤菜、蔬菜、水果。
| 推荐饮食 |
- 1、豆制品：大豆中的钙含量接近牛奶的两倍，铁含量也高于鸡蛋黄，大豆中的异黄酮还有双向调节人体雌激素的功能，会刺激泌乳素的产生；
- 2、坚果：坚果中富含蛋白质、维生素和钙、铁、锌等矿物质，但由于产后体质原因和喂奶的补水需要，建议新妈咪将坚果粉碎后冲水喝；
- 3、花生：花生富含蛋白质和不饱和脂肪，有醒脾开胃、理气通乳的功效。煮花生、炖花生，特别是猪蹄炖花生是很下奶的；
- 4、芝麻：富含蛋白质、铁、钙、磷等营养成分，滋补身体，非常适合产妇的营养要求。
|
鄂公网安备 42011102004936号鄂ICP备2022009659号-1