大写的尬尴！一种在孕期极易出现又最容易忽视的症状！

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  星痕之殇

  3.多喝温水。体内水分补充不足，便秘就会加重，建议每日至少喝2000毫升的温水，帮助肠蠕动。
  4.规律的生活方式、充足的睡眠、愉快的心情，都可以帮助试管妈妈减轻便秘，另外还要注意养成定期排便的习惯。
  如果便秘时间较长，而且通过自我尝试并不能减轻症状，请及时就医，根据医生的指导进行必要的治疗。

  2020-7-15 09:31:03来自宁夏吴忠市的网友回复 0

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  姐的冷漠度

  3.过分精细的饮食。都说孕期要吃一些易于消化的食物有助于安胎，有的患者就过于追求那些精细的食物，或是只吃高蛋白，导致纤维素缺乏，加重了便秘的形成。
  4.孕期的身体特性。孕妇本身就是便秘易发体质，这是因为孕妇在妊娠期间胃酸分泌减少，使得胃肠平滑肌张力降低，蠕动减弱，同时腹壁肌肉张力减弱，大肠对水分的吸收相对增加，这些都可能增加便秘发生的概率。
  便秘会给试管孕妈带来什么影响？
  便秘容易让试管孕妈出现腹痛、腹胀等不适，影响到孕期的情绪，严重便秘可能在上厕所时对胎儿造成压迫，用力过度甚至会引起肠梗阻并发早产，危及母婴安危。
  出现便秘怎么办？
  1.避免过度卧床。试管患者应该适当进行一些轻量活动，促进肠管蠕动，缩短食物通过肠道的时间，这对缓解便秘有很好的帮助。
  2.确定科学的膳食结构。多吃一些富含纤维素的食物，利用粗纤维的刺激，帮助消化液的分泌，从而促进肠胃蠕动，同时还要注意减少辛辣刺激性食物的摄入。

  2020-7-15 09:16:39来自台湾的网友回复 0

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